quadril

Rotina de exercícios para o quadril

Se você quer fortalecer o quadril ou perder aquela gordura que se instalou e teima em não sair, esses exercícios para o quadril serão muito úteis. O quadril é uma parte importante do nosso corpo, e temos que dar atenção a ele. Neste…

Quais são as causas das dores no quadril?

As dores no quadril são algo muito comum entre as mulheres. Elas às vezes sentem uma sensação estranha de peso ou uma pontada desagradável que as impedem de andar com normalidade. São dores que podem se estender até o ventre…