quadril

Rotina de exercícios para o quadril

Se você quer fortalecer o quadril ou perder aquela gordura que se instalou e teima em não sair, esses exercícios para o quadril serão muito úteis. O quadril é uma parte importante do nosso corpo, e temos que dar atenção a ele. Neste…

5 exercícios para reduzir cintura e quadril

Existem exercícios para reduzir a cintura e quadril que realmente são efetivos. Podemos introduzi-los em nossa vida diária sem muito esforço e sem precisar gastar dinheiro em uma academia. Basta ter vontade e perseverança. Algo que você talvez tenha notado é…

Quais são as causas das dores no quadril?

As dores no quadril são algo muito comum entre as mulheres. Elas às vezes sentem uma sensação estranha de peso ou uma pontada desagradável que as impedem de andar com normalidade. São dores que podem se estender até o ventre…