Praticar esportes

Dieta vegana para atletas: o que considerar?

Os atletas são pessoas com necessidades especiais em termos de nutrição. Eles devem cuidar de sua dieta para garantir que estão recebendo os nutrientes e as quantidades necessárias de acordo com cada tipo de esporte. Portanto, mostraremos as chaves para uma dieta vegana…

5 esportes que oferecem vários benefícios para a saúde

Existem alguns esportes que fornecem vários benefícios para a saúde. Embora saibamos que praticar esportes é algo muito saudável, quem sabe busquemos por algo específico. Por exemplo, aumentar nossa resistência, acalmar nossa mente, aprender a respirar muito melhor, ganhar flexibilidade, e assim…