Posturas

Qual é o horário ideal para praticar ioga?

Muitas pessoas que estão iniciando a prática se perguntam qual é o horário perfeito para praticar ioga. No entanto, não existe uma única resposta. Hoje vamos descobrir as possibilidades que temos e quais são as vantagens de cada uma. Ainda…

A ioga e a saúde das articulações

A dor nas articulações pode se tornar incapacitante para uma pessoa. Isso faz com que os movimentos sejam limitados e muitas atividades diárias se tornem difíceis de executar normalmente. No entanto, existem muitas alternativas para melhorar a saúde das articulações. Você sabia que…

4 posturas de ioga para recarregar as energias

A ioga nasceu na Índia como uma atividade física e mental. Seu objetivo principal é conseguir o equilíbrio corpo-mente para quem a pratica. Como toda atividade física, requer um esforço corporal, ainda que o mais importante seja dominar a mente…

4 posturas que devemos corrigir

Quando nascemos, sabemos de maneira instintiva quais são as posturas corretas. Assim, uma criança saudável do ponto de vista físico e emocional costuma caminhar, dormir e brincar nas posturas fisiologicamente apropriadas. No entanto, a vida adulta e sedentária e os trabalhos…