Postura

Como o estresse afeta a coluna

Um estado de ânimo estressado sempre acaba impactando negativamente nosso estado físico e de saúde, de um modo ou de outro. As formas por meio das quais o estresse afeta a coluna são exemplos claros disso.

5 conselhos para tirar uma contratura

Uma contratura é a contração involuntária de um ou mais músculos em qualquer parte do corpo, geralmente se situa nas seguintes regiões: Pescoço Ombros Região lombar, ao nível dos rins Região dorsal, ao nível das omoplatas Chega a causar a imobilidade…

Posturas da ioga para emagrecer

Muitas pessoas se perguntam quais são as melhores posturas da ioga para emagrecer uma vez que começam a praticar essa disciplina. A forma como a ioga molda o corpo é um dos principais atrativos para os iniciantes.