Quando escutamos falar sobre dietas e problemas de peso, imediatamente pensamos em emagrecer, mas também há aqueles que precisam exatamente o contrário, ou seja, ganhar quilos. Pode-se pensar que atingir esse objetivo é fácil, mas nem sempre basta com comer…
Você acha que a melhor opção para perder peso é deixar de comer o tanto quanto for possível? Esta é uma ideia muito arraigada mas completamente falsa. De fato, pode ser daninha se levada ao extremo. Neste caso poderia estar…
Costumamos pensar que fazer exercício somente serve para emagrecer, mas isso é falso. Existem exercícios que não ajudarão a emagrecer, mas que são perfeitos para quem tem uma condição física ótima ou desejam fortalecer somente os músculos. Siga lendo que a…
Você sabe tirar proveito dos alimentos invernais para favorecer a sua saúde e o seu peso?
Você já percebeu que tende a acumular gordura em uma determinada parte do corpo? Você tentou experimentar a dieta da sua melhor amiga e ela não funcionou? Embora você possa ter esquecido, nem todos ganham peso da mesma maneira, por isso hoje falaremos…
Saiba como combater a dor lombar aguda, uma condição muito comum na população, caracterizada por uma sensação de tensão e rigidez na parte inferior das costas.
É verdade que os hábitos de alimentação estão muito relacionados com o controle de peso de todas as pessoas, no entanto, estes não são os únicos responsáveis por seu aumento ou redução. Existem alguns hormônios que participam nos processos que o organismo realiza para…
Pode ser que em algum momento, ao colocar o sutiã, você tenha percebido algo incômodo: uma gordurinha sob os braços, na região da axila.
A combinação de cúrcuma com água com limão é uma receita medicinal que se tornou muito popular em todo o mundo por sua capacidade de promover o bem-estar e ajudar a reduzir o excesso de peso.
A glândula da tireoide fica localizada na parte frontal do pescoço e é caracterizada por sua forma peculiar de borboleta. Sua importância se encontra no papel que desempenha na saúde de todos os sistemas do corpo, pois participa no metabolismo,…
A artrose é uma doença degenerativa que ocorre pela deterioração das cartilagens articulares, que recobrem os ossos extremos facilitando o movimento das articulações. Nesse sentido, muitas pessoas acreditam que para que essa condição não as afete é preciso evitar sobrecarregá-las,…
Com certeza, em mais de uma ocasião, você já tenha se olhado no espelho e visto que seu ventre está mais inchado do que o normal. São esses dias em que você sofre com as prisões de ventre e se sente…
A alimentação desempenha um papel muito importante na vida de todas as pessoas, já que através dela o organismo recebe os nutrientes essenciais para reforçar o sistema imunológico, obter energia, prevenir doenças e, em geral, gozar de boa saúde.
Faz muitas décadas que existe uma falsa crença de que a banana não é um alimento adequado para incluir nas dietas com a finalidade de emagrecimento. No entanto, vários estudos realizados em importantes países do mundo demonstraram que, ao contrário…
Muitas vezes ouvimos falar de tratamentos que tem a ver com o calor, a transpiração e as saunas, mas você sabia que existe uma técnica chamada geloterapia, que usa o frio para nos ajudar a perder peso? Você gostaria de…
Em nosso espaço já explicamos os grandes benefícios de consumir aveia em muitas ocasiões. Mas hoje queremos falar de como é adequado incluí-la todos os dias no seu café da manhã e no de toda a família. Há muitas pessoas que…
A necessidade de água varia de pessoa para pessoa, pois dependerá de cada organismo, mesmo que a nível geral seja aceito o fato de que uma pessoa adulta precisa de basicamente 2 litros de água por dia para se manter…
Trabalhe você fora ou em casa, ganhar peso pode ser muito fácil. Antes de perceber, ganhamos alguns gramas a mais. Além de aumentar o peso, trabalhos de escritório também aumentam a tensão nas costas, nos pulsos, nos olhos e no pescoço…
