Se o peso tiver sido um dos temas que o preocupou durante a sua vida, certamente a partir dos 40 anos ele terá um papel ainda mais decisivo. Nesse estágio, começam a aparecer fatores que mudarão, por sua própria natureza,…
Ao fazer uma dieta rápida, podemos perder grandes quantidades de peso em curtos períodos de tempo. Se você já experimentou fazê-la, parabenizamos você pela perseverança. No entanto, terminar uma dieta rápida também implica que chegou a hora de manter algumas…
Quando escutamos falar sobre dietas e problemas de peso, imediatamente pensamos em emagrecer, mas também há aqueles que precisam exatamente o contrário, ou seja, ganhar quilos. Pode-se pensar que atingir esse objetivo é fácil, mas nem sempre basta com comer…
Você acha que a melhor opção para perder peso é deixar de comer o tanto quanto for possível? Esta é uma ideia muito arraigada mas completamente falsa. De fato, pode ser daninha se levada ao extremo. Neste caso poderia estar…
Costumamos pensar que fazer exercício somente serve para emagrecer, mas isso é falso. Existem exercícios que não ajudarão a emagrecer, mas que são perfeitos para quem tem uma condição física ótima ou desejam fortalecer somente os músculos. Siga lendo que a…
Você sabe tirar proveito dos alimentos invernais para favorecer a sua saúde e o seu peso?
Você já percebeu que tende a acumular gordura em uma determinada parte do corpo? Você tentou experimentar a dieta da sua melhor amiga e ela não funcionou? Embora você possa ter esquecido, nem todos ganham peso da mesma maneira, por isso hoje falaremos…
Saiba como combater a dor lombar aguda, uma condição muito comum na população, caracterizada por uma sensação de tensão e rigidez na parte inferior das costas.
É verdade que os hábitos de alimentação estão muito relacionados com o controle de peso de todas as pessoas, no entanto, estes não são os únicos responsáveis por seu aumento ou redução. Existem alguns hormônios que participam nos processos que o organismo realiza para…
Ao colocar o sutiã, pode ser que em algum momento você tenha percebido algo incômodo: uma gordurinha sob os braços, na região da axila.
A combinação de cúrcuma e água com limão é uma receita medicinal que se tornou muito popular em todo o mundo por sua capacidade de promover o bem-estar e ajudar a reduzir o excesso de peso.
A glândula da tireoide fica localizada na parte frontal do pescoço e é caracterizada por sua forma peculiar de borboleta. Neste artigo, apresentamos um suco multivitamínico delicioso para cuidar da sua tireoide. A importância da tireoide está no papel que…
A artrose é uma doença degenerativa causada pelo desgaste das cartilagens articulares, que recobrem ossos extremos facilitando movimento das articulações. Nesse sentido, muitas pessoas acreditam que para que essa condição não as afete é preciso evitar sobrecarregá-las. Afinal, seu uso…
Com certeza você já se olhou no espelho e percebeu que sua barriga estava mais inchada do que o normal. São aqueles dias nos quais a prisão de ventre “ataca” e o inchaço aparece. Você então se pesa e percebe…
Conhecemos muitas das propriedades que a laranja tem; esse cítrico repleto de vitamina C que impede que adoeçamos no inverno, por exemplo. Mas, além disso, essa deliciosa fruta tem a capacidade de nos ajudar a perder peso e de nos…
A alimentação desempenha um papel muito importante na vida de todas as pessoas, já que através dela o organismo recebe os nutrientes essenciais para reforçar o sistema imunológico, obter energia, prevenir doenças e, em geral, gozar de boa saúde. Veja…
Faz muitas décadas que existe uma falsa crença de que a banana não é um alimento adequado para incluir nas dietas com a finalidade de emagrecimento. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 3 bebidas com banana incríveis que ajudarão a perder peso.…
Muitas vezes ouvimos falar de tratamentos que tem a ver com o calor, a transpiração e as saunas, mas você sabia que existe uma técnica chamada geloterapia, que usa o frio para nos ajudar a perder peso? Você gostaria de…
Em nosso espaço já explicamos os grandes benefícios de consumir aveia em muitas ocasiões. Mas hoje queremos falar de como é adequado incluí-la todos os dias no seu café da manhã e no de toda a família. Há muitas pessoas que…
Muitas são as causas que podem ocasionar o excesso de peso. Mas é certo que, às vezes, fatores como a genética, o estresse ou alterações na tireoide causam alguns quilos a mais. Além disso, devemos prestar muita atenção ao fato de…
