peso

O que fazer ao terminar uma dieta rápida

Ao fazer uma dieta rápida, podemos perder grandes quantidades de peso em curtos períodos de tempo. Se você já experimentou fazê-la, parabenizamos você pela perseverança. No entanto, terminar uma dieta rápida também implica que chegou a hora de manter algumas…

Ganhar peso é possível com a dieta hipercalórica

Quando escutamos falar sobre dietas e problemas de peso, imediatamente pensamos em emagrecer, mas também há aqueles que precisam exatamente o contrário, ou seja, ganhar quilos. Pode-se pensar que atingir esse objetivo é fácil, mas nem sempre basta com comer…

5 exercícios que não ajudam a emagrecer

Costumamos pensar que fazer exercício somente serve para emagrecer, mas isso é falso. Existem exercícios que não ajudarão a emagrecer, mas que são perfeitos para quem tem uma condição física ótima ou desejam fortalecer somente os músculos. Siga lendo que a…

Conheça a dieta ideal para cada tipo de corpo

Você já percebeu que tende a acumular gordura em uma determinada parte do corpo? Você tentou experimentar a dieta da sua melhor amiga e ela não funcionou? Embora você possa ter esquecido, nem todos ganham peso da mesma maneira, por isso hoje falaremos…

5 ideias erradas sobre o desgaste das cartilagens

A artrose é uma doença degenerativa que ocorre pela deterioração das cartilagens articulares, que recobrem os ossos extremos facilitando o movimento das articulações. Nesse sentido, muitas pessoas acreditam que para que essa condição não as afete é preciso evitar sobrecarregá-las,…

Quanta água beber de acordo com seu peso

Você sabe quanta água beber de acordo com o seu peso? A necessidade de água varia de pessoa para pessoa, pois dependerá de cada organismo, mesmo que a nível geral seja aceito o fato de que uma pessoa adulta precisa…