Pescoço

Conheça 6 exercícios de alongamento

Diariamente enfrentamos diversas atividades que exigem diferentes níveis de esforço físico, incluindo os trabalhos aparentemente sedentários. O alongamento tem como objetivo aumentar, manter e evitar o deterioramento da flexibilidade. Além disso, ajuda a reduzir os incômodos musculares derivados da atividade física.

6 exercícios para aliviar as dores no pescoço

Dores no pescoço são um sintoma comum. Costumam se manifestar quando os músculos se contraem devido a uma má postura, um esforço físico exagerado ou uma lesão. Surge com frequência entre quem trabalha muito tempo sentado, embora também seja recorrente…