Pescoço

6 exercícios de alongamento muscular

Diariamente enfrentamos diversas atividades que exigem diferentes níveis de esforço físico, incluindo os trabalhos aparentemente sedentários. O stretching ou alongamento tem como objetivo aumentar, manter e evitar o deterioramento da flexibilidade. Além disso, ajuda a reduzir os incômodos derivados da atividade física. O que…