perder peso

5 mitos sobre o café da manhã saudável

Hoje falaremos sobre os mitos relacionados com o ato de ter um café da manhã saudável. Visto que é a primeira refeição do dia, é importante se assegurar que seja a melhor possível. Preste atenção, pois ao quebrar estes mitos,…

Chá verde para perder gordura abdominal

Existem várias maneiras de preparar o chá verde para perder gordura abdominal. Embora não seja um produto milagroso contra o excesso de peso, sua inclusão regular em nossa alimentação serve como um complemento para “estimular” o metabolismo e reduzir as…

7 dicas para emagrecer após a gravidez

Emagrecer após a gravidez não é um processo fácil, pois as alterações hormonais e as mudanças sofridas pelo metabolismo tornam inevitável um notório acúmulo de gordura. Felizmente existem algumas dicas para perder peso. Confira! Primeiro de tudo, você terá que…

Passos para uma dieta inteligente

Para manter uma dieta inteligente é muito importante conhecer os alimentos que são consumidos, quais são suas propriedades nutricionais e quais proporções devemos ingerir. O problema da comida industrializada contra a dieta inteligente Muitas pessoas asseguram não poder se controlar ante a…

Sabia que os frutos secos ajudam a perder peso?

Embora sejam um pequeno alimento, eles estão cheios de propriedades benéficas para o organismo. A principal característica é, precisamente, que eles consistem em menos de 50% de água. No entanto, isso não impede que eles estejam cheios de vitaminas e minerais que…

Como preparar o alpiste para emagrecer?

Muitas pessoas começaram a consumir alpiste para emagrecer. Ainda que até algum tempo acreditássemos que este ingrediente era comida exclusiva das aves, hoje ele ganhou muita fama por suas interessantes propriedades para a saúde humana.

7 truques para emagrecer rapidamente

Perder peso é um processo que depende de muitos fatores. Apesar de a alimentação desempenhar um papel principal, há muitos outros hábitos que, de algum modo, influenciam os resultados e podem nos ajudar a emagrecer rapidamente.

Amebíase: tratamentos naturais feitos em casa

A amebíase é uma doença parasitária que vive no intestino grosso. Esta é uma das muitas doenças que afligem a humanidade em regiões temperadas, mas também é muito comum em regiões quentes. A higiene pessoal e pública pode reduzir bastante a incidência…

Benefícios do chá de canela e mel para emagrecer

A canela é uma das especiarias mais conhecidas e utilizadas na gastronomia. É parte dos ingredientes básicos de várias receitas e bebidas, e tem muitas propriedades benéficas. Nesse sentido, vale a pena conhecer as propriedades do chá de canela e mel para…

6 coisas que você não sabia sobre as dietas

Tudo o que tem a ver com o emagrecimento desperta muitas dúvidas. Hoje há tantas contradições a respeito que aqueles que desejam melhorar seu estilo de vida se confundem no momento de fazer escolhas. Por isso, hoje queremos esclarecer algumas coisas…

Comer quinoa para perder peso: quais são os benefícios?

Por algum tempo, tornou-se moda comer quinoa para perder peso. Este ingrediente vegetal faz parte dos chamados “superalimentos” devido à sua alta qualidade nutricional. É uma fonte importante de fibras, ômega-3 e aminoácidos essenciais que ajudam a combater o excesso de peso.

Dieta de perda de peso para pessoas diabéticas

Pessoas que sofrem de diabetes precisam cuidar de sua dieta com mais cuidado. Portanto, mostraremos algumas dicas e orientações de perda de peso para pessoas diabéticas. Desta forma, os riscos de sofrer alguma irregularidade no nível de açúcar no sangue serão reduzidos.

9 jantares rápidos para perder peso

Um problema comum ao seguir uma dieta é não ter tempo para pensar no cardápio do dia. Portanto, daremos exemplos de jantares rápidos para perder peso, para que você não tenha que gastar muito tempo durante a preparação e continue…