Para resolver um problema, antes de tudo, devemos reconhecer que precisamos de ajuda. Devemos ser honestos conosco mesmos e conhecer nossas limitações. Frustrações, complexos de inferioridade, conflitos não resolvidos, ressentimento e inveja, são atitudes que nos mantêm presos a pensamentos…
Para manter a mente treinada, você deve encontrar o equilíbrio entre a vigília e o sono. O cérebro é muito delicado e suas funções cognitivas sofrem mais do que percebemos. Não só pode ser afetado pela passagem do tempo, mas também…
Nos últimos anos, o interesse das pessoas pelas terapias oferecidas pela medicina oriental aumentou muito. Quer seja por curiosidade ou pelo simples desejo de encontrar uma solução para as doenças que a medicina tradicional não conseguiu curar, muitos optaram por tentar esse tipo de…
Quantos problemas o abordaram ultimamente? Às vezes, no próprio subconsciente você pode encontrar a solução para os mesmos. Só é necessário aprender a escutá-lo, a interpretá-lo. Porém, alcançá-lo não é tão fácil e requer uma grande capacidade de introspecção. Muitas pessoas recorrem…
Como você diria que é o seu pensamento habitual? Referimo-nos a essa voz que está na sua cabeça e que surge de forma irracional e automática ao longo de sua vida. Se você estiver lendo este artigo sobre como mudar seu pensamento negativo, é porque…
Os pensamentos ruminantes são geradores de ansiedade. Os pensamentos ruminantes são aqueles responsáveis por nos levar até a extrema preocupação, que culmina em ansiedade. Mas, por que isso ocorre? Algumas pessoas, geralmente, dão costumam analisar demais que lhes acontece. Pensam…
Remoer um pensamento é algo que todos já fizemos em algum ocasião. Não conseguir parar de pensar sobre um fim de relacionamento, algo que dissemos, aquilo que nos aconteceu no trabalho…
Não há nada melhor do que os desafios para exercitar a mente e mantê-la ativa. Pois bem, para colocar sua mente em prática nada como esses jogos mentais que o farão pensar por um bom tempo. Além disso, de certa forma,…
Dentro da psicologia e do crescimento pessoal se aborda a existência de três tipos de mentes, ou melhor dizendo, de três enfoques mentais muito específicos. Casa uma dessas tipologias engloba dinâmicas particulares que se caracterizam, por sua vez, por uma…
O estresse, a ansiedade, e a falta de conhecimento sobre como gerenciar nossas emoções levam muitos de nós a decidir praticar alguns dos tipos de meditação no mundo. Embora, quando falamos sobre a meditação não saibamos identificar suas diferentes variantes, a verdade é…
A caminhada não cansa, é divertida, e pode ser feita no seu ritmo. Isso parece não nos impactar muito, mas ela repercute em nossa mente mais do que imaginamos. Descubra também: Caminhar modifica seu cérebro quando você sofre de depressão
A bipolaridade se distingue por ter mudanças de humor muito bruscas e repentinas sem nada aparente que faz com que isso se manifeste. Porém, isto não define completamente este problema. Há grandes mitos do transtorno bipolar que é conveniente conhecer. Às…
A cerâmica quebrada se parece muito com os fragmentos deslocados de nossas vidas.
A saúde do organismo é muito importante; tanto a do corpo em sua parte física quanto a do cérebro em tudo o que implica a mente. É que esta é a parte encarregada de conformar a consciência e tudo que está…
Ler e escrever um diário não são somente é uma forma de passar o tempo, de aprender, de desfrutar. Supõe também buscar momentos pessoais para que possamos deleitar, expressar e nos liberar e, por sua vez, baixar o estresse cotidiano. Sabemos…
Antes de iniciar o artigo, cabe destacar que o sistema nervoso e o cérebro, que faz parte deste sistema, são estruturas muito complexas, nesta parte mencionaremos as partes do cérebro e suas principais funções. A intenção é entender da maneira mais simples possível…
A sua paz interior não é negociável. Por isso, é necessário que comecemos a “economizar” e a manter em nossa vida apenas o que é importante. É preciso enfraquecer e tirar o poder de tudo aquilo que nos faz mal e…
Os transtornos que afetam a saúde cerebral costumam se originar em fatores hereditários, na idade, ou em algum tipo de lesão; no entanto, foi demonstrado que há determinados hábitos que também podem estar relacionados, pois matam os neurônios e diminuem a…
Hoje queremos compartilhar uma história triste com a qual todos nós podemos refletir muito: Diego, um menino de apenas 11 anos, decidiu tirar a sua própria vida no dia 14 de outubro de 2015. A razão? O bullying que ele…
Nossa mente é tão poderosa que permite influenciar o nosso estado físico. Nos últimos anos temos visto como a porta entre o corpo e a mente se abre, demonstrando que estão relacionados muito mais do que poderíamos supor. Todos nós,…
