Osteoporose

6 dicas para prevenir a osteoporose com dieta

Todos nós gostamos de nos mover livremente, e certamente isso é algo que você também gosta. Portanto, prevenir a osteoporose é um passo fundamental para manter a saúde durante toda a sua vida. Claro que você sabe que a chave para esse objetivo é…

Deveríamos consumir vitamina D como suplemento?

A vitamina D cumpre uma função imprescindível no nosso organismo: ajuda a absorver o cálcio. Também desempenha um papel fundamental no sistema nervoso, muscular e imunológico. Sua deficiência, portanto, poderia levar-nos a sofrer graves problemas nos ossos como a osteoporose…

7 dicas para proteger seus ossos e prevenir a osteoporose

O sistema ósseo é uma estrutura complexa que se encarrega de sustentar o corpo e lhe oferece estabilidade para que possamos nos movimentar com normalidade. Pensando nisso, hoje falaremos sobre algumas dicas para proteger seus ossos e prevenir a osteoporose. Dentre outras coisas,…

6 benefícios da beterraba para a saúde

A beterraba é um dos vegetais mais marcantes, dada sua cor. Nos últimos anos, têm aumentado seu consumo na forma de bebidas, em combinação com várias frutas. Algo que é muito positivo, dado que anteriormente seu uso gastronômico era limitado, sobretudo, à seção…

Exercícios para prevenir e tratar a osteoporose

A osteoporose é uma doença que afeta os ossos, tornando-os mais frágeis e vulneráveis a fraturas ou fissuras. Tende a atacar com mais frequência as pessoas com mais de 50 anos, principalmente as mulheres depois da menopausa. Conheça quais são os…