Osteoporose

6 dicas para prevenir a osteoporose com dieta

Todos nós gostamos de nos mover livremente, e certamente isso é algo que você também gosta. Portanto, prevenir a osteoporose é um passo fundamental para manter a saúde durante toda a sua vida. Claro que você sabe que a chave para esse objetivo é…

Deveríamos consumir vitamina D como suplemento?

A vitamina D cumpre uma função imprescindível no nosso organismo: ajuda a absorver o cálcio. Também desempenha um papel fundamental no sistema nervoso, muscular e imunológico. Sua deficiência, portanto, poderia levar-nos a sofrer graves problemas nos ossos como a osteoporose…

6 benefícios da beterraba para a saúde

A beterraba é um alimento muito antigo que originariamente era cultivado no norte da África, Ásia e Europa. Hoje se encontra em quase todo o mundo. No início, a única coisa que se aproveitava desta hortaliça eram suas folhas, mas…

Como manter a densidade óssea ao chegar na menopausa

Todas as mulheres, ao chegarem à etapa da menopausa, começam a sofrer mudanças em seu corpo devido a alterações hormonais causadas por esta nova fase.. Ao provocar uma diminuição da produção de estrogênio, aumenta-se o risco da mulher desenvolver várias doenças…

Dieta para evitar a osteoporose

A osteoporose é uma condição que aparece quando o osso perde consistência e espessura, o que o faz suscetível a fratura e lesões. Todos os ossos podem ser afetados por essa condição, sendo assim é muito importante tomar as medidas…