Ombros

Como tratar as dores nos ombros

Nossas atividades cotidianas, um esforço excessivo ou dormir mal, podem causar dores nos ombros. Suas articulações, ligamentos e tendões, assim como os ossos, podem ser prejudicados por certos movimentos bruscos ou repetitivos. Nesse artigo falaremos sobre como tratar as típicas dores…

11 exercícios para aliviar as dores nos ombros

Passar horas diante do computador, dormir de lado ou levantar peso são algumas possíveis causas, mas felizmente, podemos fazer exercícios para aliviar as dores nos ombros.. Em muitos casos, os incômodos podem chegar a incluir o pescoço e as costas. Além…

6 exercícios para aliviar as dores no pescoço

Dores no pescoço são um sintoma comum. Costumam se manifestar quando os músculos se contraem devido a uma má postura, um esforço físico exagerado ou uma lesão. Surge com frequência entre quem trabalha muito tempo sentado, embora também seja recorrente…

Exercícios para a tendinite no ombro

Quando ocorre a inflamação de um tendão, falamos de “tendinite”. Neste artigo oferecemos alguns exercícios para a tendinite no ombro, uma das mais comuns. Até mesmo as pessoas que não praticam esporte de forma profissional podem desenvolver esta condição tão dolorosa,…