Nutrição

A alimentação na gravidez é um fator crucial para a boa saúde da mãe e do bebê. Uma dieta normal…

A presença de magnésio no corpo humano ajuda a produzir energia e sintetizar proteínas e gorduras, além de regular a…

O queijo é um alimento que possui importantes propriedades nutricionais, sempre que você escolha o queijo mais saudável. Sem dúvida…

 Uma boa nutrição permite o desenvolvimento intelectual e mental das pessoas. Isso nos permite raciocinar, pensar, entender e criar. Sendo assim, é bom considerar os alimentos que deveríamos evitar. Alimentação saudável Alimentação saudável consiste em consumir uma variedade de ingredientes que lhe…

Atualmente, no mundo é cada vez mais comum o consumo de alimentos fermentados, constituindo entre 5% e 40% da dieta…

A avalanche de informações que podemos acessar hoje graças à Internet e às redes sociais tornam as fake news sobre alimentação muito comuns. O tema relacionado à nutrição responde por mais da metade (54%) das notícias falsas detectadas pelos médicos…

Cuidar de nossa dieta também é cuidar de nossa saúde. Nesse sentido, o peixe não pode faltar na sua dieta,…

A maioria das pessoas conhece o ácido fólico por sua recomendação para mulheres grávidas. No entanto, a verdade é que…

A vitamina A e seus benefícios são encontrados naturalmente em alguns alimentos. É uma vitamina lipossolúvel e vem na forma de retinol em produtos de origem animal e na forma de provitamina A em vegetais. Como todas as vitaminas, precisamos…

Deseja conhecer os benefícios que a batata nos oferece se a incluirmos em nossa dieta habitual? É verdade que não aporta nutrientes importantes para o corpo? Ou pode engordar se a consumirmos com frequência? Essas e outras questões podem ter…

Quer saber mais sobre a proteína da ervilha? Continue lendo que, neste artigo, falaremos mais sobre seus benefícios, valor nutricional…

Um jantar saudável e com poucas calorias é uma das estratégias que todos podem seguir para manter um peso saudável.…

Reduzir o açúcar da dieta das crianças pode ser simples se soubermos em que alimentos estão. Açúcares adicionados são aqueles…

Conseguir uma dieta saudável e equilibrada, que nos permita cuidar da saúde e da figura, à primeira vista, parece uma…

Você é capaz de mencionar 8 alimentos mais gordurosos? Não é segredo para ninguém que o consumo excessivo de gordura…

Os alimentos proibidos na dieta vegana são os de origem animal. O termo foi cunhado em 1941 por Donald Watson,…

Você sabia que a dieta macrobiótica vem da tradição oriental do yin-yang? Deseja descobrir como isso pode influenciar seu equilíbrio…

Se você é uma das pessoas que sempre vai a festas e não sabe como continuar com a dieta, veio…

Um em cada duzentos habitantes na América Latina pode apresentar doença celíaca. Esta afeta cada indivíduo de maneira diferente e…

Uma crença generalizada quanto à nutrição é que comer macarrão ou arroz à noite é contraproducente, porque engorda ou faz…