Qual é a função dos carboidratos na dieta
Os carboidratos na dieta desempenham uma função muito importante. Ainda que existam mitos com relação ao seu consumo, trata-se de um dos macronutrientes...
Nutrição
Os piores alimentos que você pode comer e suas alternativas mais saudáveis
Se você consumir alimentos como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, provavelmente está muito a frente da curva...
Benefícios de incluir vitamina E na dieta
Sabemos que seguir uma dieta variada e rica em nutrientes é fundamental para manter uma boa saúde e uma boa forma física. No entanto, às vezes você pode...
5 motivos para não fazer uma dieta rápida
A constante obsessão por perder peso certamente tem provocado uma busca por dietas alimentares que tragam resultados imediatos. Uma dieta rápida pode ser a...
7 benefícios de consumir cenoura na gravidez
Consumir cenoura na gravidez oferece grandes benefícios para o desenvolvimento do seu bebê. O consumo de vegetais fornece nutrientes e vitaminas, ajudando...
O que são as proteínas e como elas contribuem na dieta
A inclusão de proteína na dieta é um dos hábitos essenciais para cuidar da saúde e do peso. Este importante nutriente é uma das principais fontes de...
8 razões para evitar a comida processada
Os perigos da comida processada não são um tema novo. Apesar de nos últimos anos terem surgido chamados para que os consumidores fiquem atentos a estes...
7 alimentos permitidos na dieta macia
O seu médico recomendou uma dieta macia, também conhecida como soft diet, e você não tem ideia do que comer? Esta é uma dieta muito fácil de seguir, e...
Biscoitos de aveia, linhaça e gergelim ideais para dietas
Entre os alimentos que podem ser encontrados facilmente no mercado, existem vários que possuem inúmeras propriedades para o nosso corpo e podem ser...
Dieta para depois da remoção da vesícula biliar
Você precisou fazer uma remoção da vesícula biliar ou deve fazê-la em breve? Quando estamos diante dessa situação, é comum ter dúvidas sobre como...