natação

4 exercícios que ajudam no funcionamento do coração

Existe uma série de exercícios que ajudam no funcionamento de seu coração. Eles são, em sua maioria, exercícios cardiovasculares que fortalecem este órgão tão importante em seu corpo. Hoje vamos tratar de alguns exercícios que poderemos realizar, alguns sem necessidade…

Os melhores exercícios de natação para perder peso

A natação é um dos exercícios mais completos, não só para queimar gorduras como também para desenvolver as capacidades cardiovasculares e respiratórias. Além disso, é um esporte ou atividade que pode ser realizado em qualquer idade e não é preciso ter experiência…