mudanças de hábito

7 pequenas mudanças que te ajudam a reduzir o peso

Hoje aremos 7 dicas que te surpreenderão porque são pequenas mudanças que você pode fazer que ajudarão a reduzir seu peso sem fazer tanto esforço, mudando alguns hábitos, sem sofrimentos nem sacrifícios desnecessários.  Você sabia que comer fruta durante uma…

Remédios para acabar com o ronco

Todo mundo, em algum ponto de nossas vidas, pode ter sofrido com o ronco, sendo devido a um resfriado ou por ter uma postura inadequada ao dormir. Mas se isso acontece repetidamente e com frequência, devemos buscar uma rápida solução,…