Minerais

6 alimentos para aumentar o magnésio na dieta

O magnésio é um dos minerais que o corpo necessita para funcionar em condições ideais. Sua baixa absorção no organismo pode estar relacionada a várias causas. Por esta razão devemos aumentar o magnésio em nossa dieta. Atualmente o magnésio pode…

Berinjelas, suas aliadas na perda de peso

Para perder peso existem inúmeras estratégias que você pode encontrar na internet, com especialistas na matéria e até com aquelas teorias transmitidas de geração para geração. Se há algo no que as três coincidem é no uso das berinjelas.

4 alimentos que favorecem a produção de colágeno

Apesar de certo que existem múltiplos suplementos com vitaminas, minerais e proteínas, o colágeno costuma ser uma das mais chamativas no mercado. Porém, nem sempre é necessário recorrer aos suplementos para estimular a produção de substâncias no organismo. Isso se deve ao fato e…

Opções para tomar água de qualidade em casa

Todos os seres vivos precisam de água para viver. Essas opções para tomar água de qualidade em casa ajudarão a manter o corpo saudável, mas também para evitar os riscos de doenças por ingestão de um líquido contaminado. Para que a água…

Alimentos para aumentar os níveis de ferro

O ferro é um mineral que participa ativamente do bom funcionamento do organismo. Entre outras funções, está presente na síntese de DNA ou na formação de colágeno. Além disso, aumenta as defesas para combater doenças, e produz hormônios e o…

O sal marinho é realmente bom?

  Muitas são as dúvidas que surgem em torno do sal e sobre se é ou não possível consumi-lo nas refeições. Devido ao seu teor de sódio menor e seu refinamento, o sal marinho é recomendável para pessoas com problemas cardíacos,…