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Respiração de fogo: 6 benefícios

O pranayama é uma técnica de respiração na ioga, e é composto de vários exercícios de respiração que complementam as asanas (posturas). A respiração de fogo é um desses pranayamas e tem diversos benefícios para o organismo.

Os antidepressivos e suas contra-indicações

Como todos os medicamentos criados para corrigir uma deficiência do nosso organismo, os antidepressivos são drogas psicotrópicas projetadas para o tratamento da depressão severa ou grave. Dependendo de suas causas, esses produtos químicos procuram controlar ou equilibrar a produção de substâncias químicas exigidas…

Os chakras: o que são e para que servem?

Nos últimos anos, o interesse das pessoas pelas terapias oferecidas pela medicina oriental aumentou muito. Quer seja por curiosidade ou pelo simples desejo de encontrar uma solução para as doenças que a medicina tradicional não conseguiu curar, muitos optaram por tentar esse tipo de…

Como evitar obsessões mentais?

Os pensamentos, ideias, sentimentos e comportamentos se tornam repetitivos e incontroláveis. Como evitar obsessões mentais? O mais saudável é saber como parar as ações indesejadas que levam a pessoa afetada a fazer algo vezes sem conta. O que são obsessões mentais? As obsessões…

Quais são as doenças mentais mais comuns?

Quando falamos de doença mental, referimo-nos a distúrbios que se manifestam como alterações no comportamento, raciocínio ou reconhecimento da realidade, entre outros sintomas. Neste artigo, falaremos sobre quais são os mais comuns, embora nem sempre sejam tratados de forma apropriada. Tipos…

4 exercícios para não perder a lucidez na velhice

Preservar um bom estado de saúde mental e lucidez na hora de elaborar nossos pensamentos é fundamental para estarmos bem também na terceira idade e conservarmos nossa capacidade de autonomia. Com estes quatro exercícios conseguiremos trabalhar para não perder a…