Menopausa

Como manter a forma após os 50

Homens e mulheres devem ter hábitos saudáveis ​​ao longo de suas vidas. No entanto, após os 50 e após a menopausa ou a andropausa, é essencial permanecer saudável para evitar doenças típicas da idade avançada. Neste artigo, oferecemos algumas dicas para melhorar…

4 encantos da menopausa

A menopausa é um estágio muito forte e repleto de mudanças para a mulher. Em muitos casos, ela vem acompanhada de sintomas como ondas de calor, fadiga ou perda de cabelo. O corpo também muda e, acima de tudo, há uma dança…

A encruzilhada física e emocional da menopausa

Muitas mulheres a chamam de “o fim de sua menstruação”, de “mudança de vida” ou simplesmente “a mudança”. Isso é assim porque nos anos que rodeiam a menopausa ocorrem variações graduais em função do ovário e em função corporal, que…

8 coisas que você deve saber sobre a menopausa

Trata-se de um processo que todas as mulheres têm de atravessar ao atingir certa idade. Alguns sintomas são inerentes a todas elas e outros são mais pontuais ou específicos. Mas, atenção, porque chegar à menopausa não é sinônimo de sofrimento. Quer…

5 truques para ser feliz e saudável durante a menopausa

Muitas mulheres se afligem quando completam quarenta anos. E para não mencionar quando aparecem os primeiros sintomas da menopausa! Certamente, este é um processo pelo que toda mulher passa e que não precisa ser traumático. Na verdade, você pode ser feliz e saudável durante a menopausa.…

5 produtos naturais para controlar a menopausa

Saiba como controlar a menopausa, um estágio que traz consigo uma série de sintomas causados pelas alterações hormonais. Apesar de seus efeitos variarem de mulher para mulher, a maioria delas enfrenta desconfortáveis ondas de calor, problemas de sono e mau humor.

A saúde do coração na menopausa

A menopausa em si não causa doenças cardiovasculares, no entanto, certos fatores de risco aumentam na etapa marcada pelo fim da menstruação. Uma dieta rica em gorduras, o cigarro e outros hábitos não saudáveis ​​iniciados antes também podem ter consequências para a…

Dieta ideal para perder peso durante a menopausa

Sim, é possível perder peso durante a menopausa. Tudo é uma questão de levar em conta certos fatores e de procurar as alternativas que melhor se adequam a nós. A necessidade de ter uma boa aparência ou uma figura ideal não é estranha para…