Meditação

Ioga a dois para fortalecer a relação

São muitos os benefícios de praticar ioga. Entretanto, não é obrigatório praticá-lo de forma individual. Pelo contrário, existe também a ioga para casais, uma interessante maneira de fazer algo juntos e aproveitar os benefícios desta disciplina em todos os níveis.…

Como lidar com o estresse adequadamente

Embora um certo nível de estresse seja considerado benéfico para produzir cargas de energia que ajudam a superar situações difíceis, como um exame escolar ou responsabilidades de trabalho ou de casa, se não for controlado, pode ser prejudicial. Felizmente, existem técnicas…