Massagens

Câimbras musculares: trate-as em casa

A câimbra muscular é um espasmo ou contração involuntária dos músculos, normalmente muito doloroso, que pode durar entre alguns segundos até vários minutos. A câimbra pode afetar um ou mais músculos por vez. Qualquer músculo pode apresentar estas contrações. Os mais…

Como tratar as dores nos ombros

Nossas atividades cotidianas, um esforço excessivo ou dormir mal, podem causar dores nos ombros. Suas articulações, ligamentos e tendões, assim como os ossos, podem ser prejudicados por certos movimentos bruscos ou repetitivos. Nesse artigo falaremos sobre como tratar as típicas dores…

3 maneiras fáceis de perder peso

Existem muitas formas de emagrecer. As mais populares são as rotinas de exercícios e os regimes alimentares. Mesmo que seja verdade que são as mais recomendadas, existem outras maneiras fáceis de perder peso que você pode experimentar.

7 dicas para emagrecer as coxas em pouco tempo

A acumulação de gordura nas coxas é muito difícil de ser combatida e, mesmo que existam muitos métodos para consegui-lo, a maioria não consegue reduzi-la em pouco tempo. Está comprovado que a alimentação e o exercício físico desempenham um papel principal para…

Aprenda a fazer massagens relaxantes

A grande maioria de nós não é especialista e nem tem um título como fisioterapeuta, mas isso não exclui o fato de que, em algumas ocasiões, queremos fazer massagens relaxantes em alguém como, por exemplo, nosso parceiro (a). Trata-se apenas de…

Remédio natural para dormir melhor

Dormir bem é um dos hábitos imprescindíveis para poder gozar de uma boa saúde física e emocional. No entanto, o estilo de vida moderna, as preocupações ou as distrações com dispositivos eletrônicos, entre outros, podem reduzir a qualidade do sono…