Lombalgia

6 razões pelas quais suas costas podem doer

A dor nas costas é o conjunto de sintomas que apresentam um incômodo focado na coluna vertebral. Este problema diminui as capacidades funcionais de uma pessoa. Qualquer um pode sofrer de dor nas costas. De fato, cerca de dois terços da população adulta…

Exercícios simples para a dor nas costas

A dor nas costas é uma condição muito comum hoje em dia. A vida agitada, as tensões do trabalho, o sedentarismo, o esforço físico sem controle e a falta de informação são alguns fatores que fazem com que muitas pessoas sofram…

A má postura e suas consequências para a saúde

A postura do corpo não é importante apenas para a aparência física, mas também desempenha um papel muito importante na saúde, já que uma má postura pode causar transtornos físicos graves que, por não receberem a nossa atenção, podem afetar nossa qualidade…

Como prevenir a dor nas costas

Segundo dados médicos, de 80 a 90% das pessoas sofreram de algum tipo de dor nas costas ao longo da vida. As causas podem variar, porém, acredita-se que a maioria dos casos provém do ambiente de trabalho. Há algumas atividades que requerem muito…

6 ótimos alongamentos para aliviar a dor lombar

A dor lombar geralmente surge depois de levantarmos algo pesado ou quando realizamos esforços exagerados. Também podemos senti-la depois de passarmos muito tempo sentados ou quando nos movimentamos demais e com muita frequência. Portanto, neste artigo falaremos sobre 6 alongamentos…