lentilha

5 leguminosas benéficas para perder gordura

Quer saber quais são as leguminosas benéficas para perder gordura? Elas são ricas em proteínas e fibras, dois nutrientes que promovem a saciedade e reduzem o apetite. Além disso, é inegável que as leguminosas são um alimento delicioso e muito versátil.

Quais são os nutrientes das leguminosas?

Devido à sua alta composição de proteínas, as leguminosas são componentes básicos da dieta. Esses grãos de origem vegetal são cozidos e podem ser ingeridos sozinhos, ou combinados com outros alimentos para um maior benefício. Você sabe quais são os…

Lentilhas, fonte de proteínas e antioxidantes

As lentilhas, assim como o resto das leguminosas, são básicas em uma alimentação saudável. São ricas em fibra, proteínas e nutrientes essenciais para qualquer pessoa. Então, vale a pena responder… você as consome de forma regular? Gosta de lentilha? Ou…