legumes

Salada de vegetais assados com quinoa

Vegetarianas e veganasSalada de vegetais assados com quinoa

A salada de vegetais assados com quinoa pode ser uma ótima opção para entreter convidados vegetarianos ou veganos. Além disso, é um…

4 maneiras de preparar macarrão integral com legumes

Receitas4 maneiras de preparar macarrão integral com legumes

O macarrão integral é muito mais nutritivo do que aquele que é feito com farinha de trigo refinada. Isso ocorre…

2 maneiras diferentes de preparar aspargos

Entradas e pratos principais2 maneiras diferentes de preparar aspargos

Optar por preparar aspargos te oferece uma variedade nutricional que pode ser desfrutada em várias receitas. Além disso, eles têm…

4 receitas feitas com uma lata de feijões

Receitas saudáveis4 receitas feitas com uma lata de feijões

Os feijões são uma grande fonte de proteínas vegetais e contêm altas quantidades de minerais essenciais e vitaminas, assim como…

Enroladinhos de alface, frutas e legumes deliciosos!

Vegetarianas e veganasEnroladinhos de alface, frutas e legumes deliciosos!

Os enroladinhos são uma variante dos rocamboles, então eles são parte da comida tex-mex. E geralmente são preparados com um…

Salada de legumes: 4 deliciosas opções

Receitas saudáveisSalada de legumes: 4 deliciosas opções

Certamente as leguminosas são associadas a pratos de inverno, uma vez que são amplamente utilizadas para fazer sopas e ensopados,…

Sopa espanhola, um prato simples e saboroso

Entradas e pratos principaisSopa espanhola, um prato simples e saboroso

A sopa espanhola é um prato muito simples que combina um ótimo sabor com poucos ingredientes. E esta é uma preparação…

Canelone de legumes: receita caseira

Entradas e pratos principaisCanelone de legumes: receita caseira

O canelone de legumes é um prato bastante curioso. Não tanto pelo recheio, mas pela história por trás dessa preparação de…

Espetos com legumes: 2 maneiras de prepará-los

Entradas e pratos principaisEspetos com legumes: 2 maneiras de prepará-los

Os vegetais são o alimento perfeito para obter os nutrientes necessários, por isso esses espetos com legumes são a opção…

Bolinhas de grão de bico: receita vegana sem glúten

Vegetarianas e veganasBolinhas de grão de bico: receita vegana sem glúten

Em muitos países, as bolinhas de grão de bico são muito pouco conhecidas com este nome. É mais comum ser…

Frango agridoce ao estilo chinês: deliciosa receita!

Entradas e pratos principaisFrango agridoce ao estilo chinês: deliciosa receita!

Nesta receita do frango agridoce ao estilo chinês você descobrirá que o truque que você sempre atribuiu à sabedoria oriental…

6 benefícios de adicionar legumes na dieta

Nutrição6 benefícios de adicionar legumes na dieta

Os legumes são um dos alimentos básicos que precisam ser adicionados à dieta diária. São um tipo de vegetal com…

Qual é a importância dos legumes na dieta?

NutriçãoQual é a importância dos legumes na dieta?

Durante muito tempo, pensava-se que era recomendado limitar os legumes na dieta porque faziam engordar. No entanto, isso é falso.…

Legumes para as crianças: receitas infalíveis!

Receitas saudáveisLegumes para as crianças: receitas infalíveis!

As receitas com legumes para agradar às crianças devem ser importantes na hora de cozinhar. Os legumes são um dos…

Aprenda a preparar deliciosas lentilhas com legumes

ReceitasAprenda a preparar deliciosas lentilhas com legumes

As lentilhas com legumes são um prato extremamente saboroso, simples e muito nutritivo. Se ele ainda não faz parte de…

4 receitas com legumes para refeições baixas em calorias

Receitas4 receitas com legumes para refeições baixas em calorias

As verduras e legumes são os aliados indispensáveis de uma dieta para perder peso. As receitas com verduras fornecem poucas calorias,…

Deliciosa receita de berinjelas recheadas com carne

ReceitasDeliciosa receita de berinjelas recheadas com carne

Com esta receita, podemos preparar algumas berinjelas recheadas com carne para tirar mais proveito destes deliciosos vegetais. Este é um prato…

Delicioso frango assado com limão e legumes

Entradas e pratos principaisDelicioso frango assado com limão e legumes

Quem não gosta de um bom frango? Talvez esta resposta varie, mas normalmente produz o mesmo resultado: todos adoram! É por isso…

Deliciosa receita de peito de frango com legumes

ReceitasDeliciosa receita de peito de frango com legumes

O peito de frango com legumes é um dos pratos mais populares na gastronomia diária do Ocidente e da América. Isto…

3 maneiras de preparar brócolis

Receitas saudáveis3 maneiras de preparar brócolis

Assim como acontece com muitos alimentos, existem várias maneiras de preparar o brócolis. Ele possui pouca popularidade porque geralmente as pessoas…

Qual é o creme de legumes mais saudável?

Entradas e pratos principaisQual é o creme de legumes mais saudável?

Aqueles que gostam de comer sopas e cremes certamente já se perguntou em algum momento qual é o creme de…