4 receitas de purê de batata e legumes cozidos no vapor
Neste artigo queremos compartilhar algumas receitas de purê de batata e legumes no vapor. Este prato é uma opção saudável, rica em...
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7 alimentos deliciosos e saudáveis para incluir em sua dieta
Para ter uma dieta equilibrada você não precisa limitar suas refeições a combinações sem muito sabor. Embora seja verdade que é importante moderar o...
6 saladas fáceis e rápidas de preparar
Se você está planejando adquirir bons hábitos alimentares, comece incluindo o consumo destas saladas fáceis de preparar ao menos uma vez por...
Sopas saborosas e eficazes para queimar gordura
Para muitas pessoas as sopas poderiam ser consumidas em qualquer época do ano (inclusive nos dias quentes do verão). No entanto, para outras, os dias frios...
Benefícios das leguminosas e dicas para facilitar sua digestão
As leguminosas são alimentos muito nutritivos e econômicos que nos trazem uma grande quantidade de proteínas saudáveis, são ricos em fibras, vitaminas e...
Frutas e verduras que te darão mais energia pela manhã
Em geral, as frutas e verduras nos nutrem e oferecem energia, mas algumas delas se destacam por sua grande capacidade de ativar nosso organismo, enquanto...
Deliciosas receitas de sopa de verduras
Ideal para o inverno, para a hora do jantar, para acabar com o frio, para emagrecer ou para fazer os filhos comerem mais verduras. Embora se possa concluir que...