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5 lanches que você deveria ter à mão se quiser perder peso

Petiscos ou lanches entre as refeições podem se tornar nossos piores inimigos quando tentamos perder peso. Enquanto no momento saciamos, esses “pequenos” caprichos nos fazem adicionar calorias desnecessárias. O segredo não é cortar entre as refeições, mas escolher alimentos de baixa qualidade nutricional.…

5 lanches que favorecem a perda de peso

Traçar o objetivo de perder peso é muito simples no início. O problema aparece quando os dias passam e começamos a procurar por alimentos que satisfaçam nossos desejos. Felizmente, podemos contar com a ajuda de alguns lanches que favorecem a perda de…