jejum

7 coisas que você deve evitar fazer em jejum

A maneira como começamos o dia pode nos ajudar a manter a sensação de energia e vitalidade ao longo do dia. Por isso devemos evitar fazer em jejum certas coisas. Às vezes adotamos hábitos que, longe de nos dar benefícios, podem causar…

Jejum Intermitente para perder peso e melhorar a saúde

A palavra jejum não deveria assustá-lo ou nos fazê-lo pensar automaticamente em sacrifícios, sofrimento ou fome. O jejum intermitente implica organizar as nossas refeições de uma forma diferente, de modo que nosso sistema digestivo tenha mais tempo para descansar, permitindo…

6 erros comuns que cometemos no café da manhã

O café da manhã é a refeição mais importante e essencial do dia. Sem ele, não poderíamos funcionar adequadamente. Após ter passado várias horas sem consumir algum alimento enquanto estava em sua fase de descanso, esta primeira refeição lhe permite se concentrar…

Mantenha a juventude fazendo jejum semanal

O jejum semanal é tão antigo quanto a própria humanidade. Às vezes, forçado, ele é uma excelente maneira de eliminar substâncias tóxicas do organismo. Os animais fazem jejum de maneira instintiva, quando estão doentes ou feridos. Isso porque o organismo…

É saudável comer frutas em jejum?

Existem várias crenças a respeito de comer frutas em jejum. Por um lado, estão aqueles que acreditam que não é saudável fazê-lo. Por outro lado, estão os que consideram o melhor complemento da alimentação diária. Fique sabendo mais no seguinte…

Os benefícios do alho em jejum

Apesar do cheiro um pouco desagradável para muitas pessoas, o alho pode proporcionar uma grande quantidade de benefícios ao nosso organismo, além de ser uma hortaliça muito utilizada em diversos pratos para proporcionar aquele sabor inconfundível. Neste artigo, falaremos sobre…

Os benefícios de beber água quente

Beber água quente? É isso mesmo. Muito se fala sobre os benefícios da água para nossa saúde. A ingestão de ao menos dois litros por dia é necessária ao bom funcionamento de nosso organismo. Médicos e nutricionistas recomendam esse hábito…