Iogurte

Alimentos fermentados: por que incluí-los na dieta?

É bom incluir alimentos fermentados na dieta? Explicaremos por que incluir este tipo de produtos na alimentação do dia a dia. Este tipo de alimento pode ser benéfico para o sistema imunológico, ao contribuir para a eliminação de toxinas prejudiciais…

Receita simples de iogurte caseiro de frutas

Certamente você já sabe que para desfrutar de uma boa qualidade de vida é necessário cuidar do organismo de diferentes maneiras, dentre as quais destacamos a alimentação. Como resultado, as receitas que nos ajudam a atingir nosso objetivo, como o iogurte…

3 melhores formas de aproveitar as frutas

Talvez porque tenham passado muito tempo dentro da geladeira, ou porque não temos muito tempo disponível quando chegamos a casa, a verdade é que sempre acontece o mesmo: nem sempre conseguimos aproveitar as frutas. Por tal razão, é necessário aprender a…

4 cafés da manhã com poucas calorias para diabéticos

Para qualquer paciente diabético, a ingestão nutricional deve ser da melhor qualidade. Escolher cafés da manhã baixos em calorias e com nutrientes suficientes lhe proporcionará energia antes de sair de casa. Neste artigo falaremos sobre quatro cafés da manhã com poucas…

Receitas para preparar iogurte turco

Muitas pessoas temem agradar seus gostos por medo de ganhar peso. Com estas receitas que nós trazemos a você, não há necessidade de se sentir assim ao comer uma coisa gostosa. Aprenda a preparar um iogurte turco em casa de forma simples…

5 lanches que favorecem a perda de peso

Traçar o objetivo de perder peso é muito simples no início. O problema aparece quando os dias passam e começamos a procurar por alimentos que satisfaçam nossos desejos. Felizmente, podemos contar com a ajuda de alguns lanches que favorecem a perda de…

10 alimentos para melhorar a concentração

Se está ficando cada vez mais difícil se concentrar em suas tarefas, se algo que demorava 10 minutos agora demora uma hora, ou se qualquer coisa o desconcentra, talvez seja porque você precisa descansar, ou não está comendo corretamente. Conheça…

9 alimentos que ajudam a queimar gordura

Quer perder peso aproveitando os benefícios dos alimentos? Está cansada de fazer dietas super restritivas que te deixam com fome? Para isso, o melhor é escolher um cardápio variado e rico em alimentos que ajudem a queimar gordura. Você precisa saber que a…