Ioga

Ioga contra a osteoartrite: tudo que você precisa saber

Bem-estarIoga contra a osteoartrite: tudo que você precisa saber

A ioga é uma prática milenar que vem da Índia. É considerada um estilo de vida, e não um esporte…

Bird dog: o que é e como fazer esse exercício corretamente?

Exercícios e esportesBird dog: o que é e como fazer esse exercício corretamente?

O bird dog é um exercício de peso corporal usado em várias disciplinas, embora o seu nome às vezes mude.…

Ioga para casais: uma maneira de fortalecer a sua relação

Exercícios e esportesIoga para casais: uma maneira de fortalecer a sua relação

Fazer exercícios de ioga para casais é uma maneira diferente e divertida de tirar proveito de todos os benefícios da…

Ioga infantil: grandes benefícios para o seu filho

CriançasIoga infantil: grandes benefícios para o seu filho

Um dos grandes benefícios da ioga infantil está no fato de que ela realmente contribui para o bem-estar físico e…

Como a ioga nos ajuda em tempos de crise?

Bons hábitosComo a ioga nos ajuda em tempos de crise?

A ioga nos ajuda a manter o equilíbrio entre corpo e alma. Assim, em situações estressantes, podemos nos perguntar como…

Ioga a dois para fortalecer a relação

RelacionamentosIoga a dois para fortalecer a relação

São muitos os benefícios de praticar ioga. Entretanto, não é obrigatório praticá-lo de forma individual. Pelo contrário, existe também a…

8 hábitos complementares ao tratamento da dor lombar

Bons hábitos8 hábitos complementares ao tratamento da dor lombar

Certamente, a dor lombar é um problema muito comum hoje em dia. De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios…

Qual é o tempo recomendado para uma prática de ioga?

Exercícios e esportesQual é o tempo recomendado para uma prática de ioga?

Neste artigo, convidamos você a mergulhar nessa técnica para que você possa tirar o máximo de proveito dela, seja em…

Melhore a sua condição de vida com estes exercícios

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Manter uma boa saúde e melhorar sua condição de vida é essencial para desfrutar do bem-estar a curto e longo…

5 posturas de ioga que as crianças podem fazer

Exercícios e esportes5 posturas de ioga que as crianças podem fazer

Talvez você acredite que seja algo bastante complexo e que requer certo nível de maturidade. No entanto, as posturas de…

Exercícios de ioga para principiantes: 5 posturas básicas

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A ioga como disciplina é um sistema de exercícios composto por posturas ou asanas. Em cada postura praticam-se a flexibilidade,…

História da ioga: conheça-a neste artigo!

Exercícios e esportesHistória da ioga: conheça-a neste artigo!

A história da ioga é uma prática milenar, onde o equilíbrio do corpo e da mente é procurado. A pessoa está…

Posturas de ioga que quase ninguém pratica

Exercícios e esportesPosturas de ioga que quase ninguém pratica

Existem algumas posturas de ioga aptas para pessoas que acabam de iniciar nesta atividade. Outras, por outro lado, nota-se que…

6 dicas para manter uma prática regular de ioga

Exercícios e esportes6 dicas para manter uma prática regular de ioga

Existem muitos fatores que podem interferir na prática regular de ioga. Ainda que seus efeitos sobre a saúde sejam notáveis,…

Quais são as posturas mais difíceis de ioga?

Bem-estarQuais são as posturas mais difíceis de ioga?

Existem algumas posturas de ioga que são mais difíceis do que outras. Tanto que nem todas as pessoas são capazes…

Tudo o que você precisa saber sobre a ioga

Exercícios e esportesTudo o que você precisa saber sobre a ioga

A ioga é um método tradicional para equilibrar o corpo, mente e espírito. No entanto, há algumas coisas que devemos saber…

É melhor praticar ioga em vez de levantar pesos?

Exercícios e esportesÉ melhor praticar ioga em vez de levantar pesos?

A ioga e o levantamento de peso são duas maneiras bem diferentes de manter o corpo em forma. O recomendável…

Temos que ser flexíveis para poder praticar ioga?

Exercícios e esportesTemos que ser flexíveis para poder praticar ioga?

Sem dúvida alguma, algumas pessoas se perguntam se é necessário ser flexível para poder praticar ioga. Devido às posturas e…

5 coisas imprescindíveis em uma aula de ioga

Exercícios e esportes5 coisas imprescindíveis em uma aula de ioga

A ioga implica disciplina e constante prática das posturas. Para melhorar podemos empregar alguns objetos imprescindíveis usados na aula de…

Respiração e atenção, as chaves da postura na ioga

Exercícios e esportesRespiração e atenção, as chaves da postura na ioga

A respiração na ioga é fundamental para a sua prática porque ajudará na concentração e melhora das técnicas para cada…

8 conselhos para comer melhor se praticar ioga

Bons hábitos8 conselhos para comer melhor se praticar ioga

A prática regular de ioga permite aumentar o bem-estar físico e mental. Ainda que os motivos para seguir suas rotinas…