O termo kundalini yoga se refere às técnicas psicofísicas associadas à tradição do yoga tântrico originada na Índia. Assim, esse tipo de yoga se ba...
A ioga é uma prática milenar que vem da Índia. É considerada um estilo de vida, e não um esporte…
O bird dog é um exercício de peso corporal usado em várias disciplinas, embora o seu nome às vezes mude.…
Fazer exercícios de ioga para casais é uma maneira diferente e divertida de tirar proveito de todos os benefícios da…
Um dos grandes benefícios da ioga infantil está no fato de que ela realmente contribui para o bem-estar físico e…
A ioga nos ajuda a manter o equilíbrio entre corpo e alma. Assim, em situações estressantes, podemos nos perguntar como…
São muitos os benefícios de praticar ioga. Entretanto, não é obrigatório praticá-lo de forma individual. Pelo contrário, existe também a…
Certamente, a dor lombar é um problema muito comum hoje em dia. De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios…
Neste artigo, convidamos você a mergulhar nessa técnica para que você possa tirar o máximo de proveito dela, seja em…
Manter uma boa saúde e melhorar sua condição de vida é essencial para desfrutar do bem-estar a curto e longo…
Talvez você acredite que seja algo bastante complexo e que requer certo nível de maturidade. No entanto, as posturas de…
A ioga como disciplina é um sistema de exercícios composto por posturas ou asanas. Em cada postura praticam-se a flexibilidade,…
A história da ioga é uma prática milenar, onde o equilíbrio do corpo e da mente é procurado. A pessoa está…
Existem algumas posturas de ioga aptas para pessoas que acabam de iniciar nesta atividade. Outras, por outro lado, nota-se que…
Existem muitos fatores que podem interferir na prática regular de ioga. Ainda que seus efeitos sobre a saúde sejam notáveis,…
Existem algumas posturas de ioga que são mais difíceis do que outras. Tanto que nem todas as pessoas são capazes…
A ioga é um método tradicional para equilibrar o corpo, mente e espírito. No entanto, há algumas coisas que devemos saber…
A ioga e o levantamento de peso são duas maneiras bem diferentes de manter o corpo em forma. O recomendável…
Sem dúvida alguma, algumas pessoas se perguntam se é necessário ser flexível para poder praticar ioga. Devido às posturas e…
A ioga implica disciplina e constante prática das posturas. Para melhorar podemos empregar alguns objetos imprescindíveis usados na aula de…
A respiração na ioga é fundamental para a sua prática porque ajudará na concentração e melhora das técnicas para cada…
