3 posturas de ioga para cuidar da saúde pélvica
Você sabe como cuidar da saúde pélvica? Sua pelve está localizada na parte inferior do corpo. Pode-se dizer que é o suporte do abdômen e das pernas....
Ioga
O que desencadeia o formigamento na pele e como curá-lo
Você conhece a parestesia? É o nome que recebe o formigamento na pele, que é a sensação de que um inseto está passando pela pele. Se você perceber...
Yoga contra a depressão
O Yoga ajuda a curar os estados mentais mais recorrentes como: ansiedade, depressão e estresse. Além de ser uma tendência no presente, esta é uma...
7 bons hábitos noturnos para dormir melhor
Mesmo que muitos não deem ao tema a devida atenção, ter uma boa qualidade do sono é muito importante para a nossa saúde. Felizmente, existem...
Posturas da ioga para emagrecer
Muitas pessoas se perguntam quais são as melhores posturas da ioga para emagrecer uma vez que começam a praticar essa disciplina. A forma como a ioga molda o...
3 fabulosos benefícios do ioga para crianças
Os momentos de crise nos levam a considerar os elementos mais básicos para nós. É lógico, pensamos que, se estamos em um lugar que não queremos, é...
“Namastê”: Qual é o seu significado?
Se alguma vez você frequentou o fantástico mundo da meditação, é certo que esteve em contato com a palavra “Namastê”. Este termo tão utilizado na...
Os benefícios emocionais da ioga
Costuma-se falar muito sobre os benefícios que esta prática milenar oferece ao corpo (principalmente seus efeitos nos músculos, articulações e...
Tudo que você deve saber sobre o psoas maior, o “músculo da alma”
O psoas maior é um músculo que se localiza ao longo da região lombar da coluna vertebral e na pélvis. ...
6 posturas de ioga maravilhosas para perder peso
A perda de peso é uma busca constante para muitas pessoas. Não é raro que muitos já tenham experimentado diversos métodos, desde dietas extremas até...