3 práticas de Ioga para lidar com o estresse
A Ioga é um tipo de exercício amplamente usado hoje em dia, e para ao qual muitas pessoas recorrem. Devido aos problemas de estresse e ansiedade que existem...
Ioga
4 exercícios de alongamento corretos
A esta altura já estamos cientes de uma ampla variedade de opções para realizar diferentes alongamentos. No entanto, podemos notar que o exercício de...
5 exercícios que não ajudam a emagrecer
Costumamos pensar que fazer exercício somente serve para emagrecer, mas isso é falso. Existem exercícios que não ajudarão a emagrecer, mas que são...
Relação entre a dor crônica nas costas e a depressão
A dor nas costas crônica afeta diretamente a nossa qualidade de vida. O sentimento de impotência e até mesmo ver nossa mobilidade sendo gradualmente...
As melhores posturas de Ioga para iniciantes
Quando uma pessoa começa em uma prática física, ela deve levar em conta vários fatores para evitar lesões. Portanto, é importante saber quais são as...
5 tipos de exercícios que melhoram a qualidade de vida
Existem alguns tipos de exercícios que melhoram a qualidade de vida sem que você perceba. Para realizá-los não precisamos entrar em uma academia, mas se...
4 exercícios importantes para pessoas da terceira idade
Chegar à terceira idade não significa que devemos prescindir do exercício, mesmo que se tenha determinados problemas. Existem alguns exercícios...
3 posturas de ioga para cuidar da saúde pélvica
Você sabe como cuidar da saúde pélvica? Sua pelve está localizada na parte inferior do corpo. Pode-se dizer que é o suporte do abdômen e das pernas....
O que desencadeia o formigamento na pele e como curá-lo
Você conhece a parestesia? É o nome que recebe o formigamento na pele, que é a sensação de que um inseto está passando pela pele. Se você perceber...
Yoga contra a depressão
O Yoga ajuda a curar os estados mentais mais recorrentes como: ansiedade, depressão e estresse. Além de ser uma tendência no presente, esta é uma...