Ioga

O que levar em conta ao praticar ioga?

Praticar ioga nos oferece grandes benefícios. Essa atividade, que, no começo, pode parecer monótona ou muito “parada”, ajuda a tonificar o corpo, ganhar elasticidade e aumentar a capacidade pulmonar. No entanto, há certas coisas que devemos levar em conta.

Praticar ioga tem desvantagens?

Pode ser que acreditemos que uma atividade física milenar como a ioga não tenha nada de negativo. No entanto, praticar ioga tem desvantagens que é necessário conhecer. Somente assim poderemos evitá-las, para desfrutar de tudo de bom que este tipo…

Qual é o horário ideal para praticar ioga?

Muitas pessoas que estão iniciando a prática se perguntam qual é o horário perfeito para praticar ioga. No entanto, não existe uma única resposta. Hoje vamos descobrir as possibilidades que temos e quais são as vantagens de cada uma. Ainda…

A ioga e a saúde das articulações

A dor nas articulações pode se tornar incapacitante para uma pessoa. Isso faz com que os movimentos sejam limitados e muitas atividades diárias se tornem difíceis de executar normalmente. No entanto, existem muitas alternativas para melhorar a saúde das articulações. Você sabia que…

5 ótimas dicas de yoga para a ansiedade

A ansiedade é um estado transitório de tensão em que o indivíduo sente medo e desejo de resolver determinada situação. A ansiedade pode gerar estresse ou sofrimento mórbido. Para evitar isso, vamos falar sobre 5 ótimas dicas de yoga para a ansiedade.…

Por que praticando ioga os músculos se reafirmam?

Graças à essa atividade conseguimos harmonizar nosso corpo e nossa mente trabalhando o nosso equilíbrio. No entanto, a coisa maravilhosa sobre essa prática é que ela nos permite focar no momento presente. Praticar ioga ajuda a trabalhar a força Uma das razões…

4 posturas de ioga para recarregar as energias

A ioga nasceu na Índia como uma atividade física e mental. Seu objetivo principal é conseguir o equilíbrio corpo-mente para quem a pratica. Como toda atividade física, requer um esforço corporal, ainda que o mais importante seja dominar a mente…

7 posturas da ioga para a felicidade

Talvez não seja a resposta definitiva para encontrar a felicidade, mas não custa nada tentar: praticar ioga pode te animar! Ou, pelo menos, te deixar mais tranquilo, prevenir doenças e revitalizar o organismo. Algumas posturas da ioga te ajudarão a…

Por que é recomendado praticar ioga?

Existem muitos tipos de atividades físicas que podemos escolher para estar em forma. Hoje nos centraremos em uma em particular que está muito solicitada atualmente. Vamos descobrir os motivos pelos quais se recomenda praticar ioga. A ioga se transformou em…