6 coisas saudáveis que você pode fazer em jejum
Fazer coisas saudáveis em jejum é muito importante para começar o dia e ter uma vida saudável. Ainda que sua rotina diária possa ser agitada ou...
Ioga
Por que praticando ioga os músculos se reafirmam?
Graças à essa atividade conseguimos harmonizar nosso corpo e nossa mente trabalhando o nosso equilíbrio. No entanto, a coisa maravilhosa sobre essa...
4 posturas de ioga para recarregar as energias
A ioga nasceu na Índia como uma atividade física e mental. Seu objetivo principal é conseguir o equilíbrio corpo-mente para quem a pratica. Como toda...
7 posturas da ioga para a felicidade
Talvez não seja a resposta definitiva para encontrar a felicidade, mas não custa nada tentar: praticar ioga pode te animar! Ou, pelo menos, te deixar mais...
Por que é recomendado praticar ioga?
Existem muitos tipos de atividades físicas que podemos escolher para estar em forma. Hoje nos centraremos em uma em particular que está muito solicitada...
O que acontece com o corpo ao começar a praticar ioga?
A ioga é uma disciplina que traz diversos benefícios. É uma conexão entre o corpo e a alma, então é normal que, ao começar a praticar ioga, você se...
Você sabia que praticar ioga ajuda a queimar calorias?
A ioga é uma disciplina cada vez mais popular entre homens e mulheres que buscam cuidar de si mesmos e encontrar um equilíbrio entre o corpo e a mente. No...
Com que frequência devo praticar ioga para perder peso?
Aqueles que desejam atingir seu peso ideal procuram a atividade física perfeita que possa ajudar a alcançá-lo. Se você está lendo este artigo,...
3 posturas de ioga para relaxar a tensão cervical
A ioga para aliviar a tensão cervical reúne uma série de posturas que permitem alongar e relaxar esta parte do corpo. Ainda que haja muitos fatores que...
Respiração de fogo: 6 benefícios
O pranayama é uma técnica de respiração na ioga, e é composto de vários exercícios de respiração que complementam as asanas (posturas). A...