Nervosismo, dificuldade em adormecer, despertares frequentes, taquicardias no meio da noite e até pesadelos quando finalmente dormimos uma ou duas&...
Embora raramente sejam motivo de preocupação, é necessário entender por que as olheiras aparecem nas crianças. A primeira coisa a…
A correria, as múltiplas ocupações no trabalho e o ritmo vertiginoso ao qual muitas vezes somos submetidos podem nos causar…
Manter uma boa rotina noturna é essencial para que possamos dormir melhor e manter uma boa saúde física e psicológica.…
O transtorno de insônia é a incapacidade de pegar no sono ou de permanecer adormecido. As pessoas que sofrem com…
Sim, mesmo depois de dormir várias horas, acordo cansado, certamente algo não está indo bem. As causas disso são inúmeras, mas a verdade é que é mu...
Você pode nunca ter ouvido falar da paralisia do sono, ou talvez sim. Nós queremos te contar do que se…
O sono é essencial para uma boa saúde e bem-estar. No entanto, há hábitos que arruínam seu descanso devido ao…
Como pegar no sono estando nervoso? Essa é a pergunta feita por muitas pessoas que vivem com angústia e com…
Por que estou com sono, mas não consigo dormir? As pessoas que vivem essa experiência podem sofrer de distúrbios do sono. A…
O café é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo, e é uma ótima fonte de antioxidantes e minerais…
O estrogênio é um dos hormônios mais importantes nas mulheres. É responsável pelo crescimento das mamas, menstruação e alargamento dos quadris.&hel...
Nos últimos anos, o chá com casca de tangerina tornou-se popular como remédio para dormir "em 5 minutos". No entanto,…
A sensação de cansaço pela manhã costuma ser o resultado de uma noite de sono ruim. De fato, quando estamos…
Embora muitas pessoas não deem importância, dormir bem é um dos hábitos essenciais para desfrutar de uma boa qualidade de…
Existem diferentes razões para que a cabeça doa sempre que acordamos pela manhã. Se este for o seu caso, convidamos…
Se você acha que não dorme o suficiente ou que a qualidade do seu sono não é a adequada, levar…
Aromaterapia é um ramo terapêutico alternativo que se baseia nas propriedades dos óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas. É usado para re...
O esporte é muito bom para a saúde e isso ninguém pode negar. No entanto, muitas pessoas ficam obcecadas com…
A transpiração é o processo através do qual o corpo regula sua temperatura e os níveis de ureia, aminoácidos essenciais…
A insônia pode aparecer a qualquer momento, e não só ao tentar adormecer. Às vezes acabamos por acordar no meio da noite…
