Acabe com a insônia com estes sucos caseiros
Se você sofrer de insônia, acordar no meio da noite, ou tiver dificuldade para descansar e levantar sem energia, recomendamos que você experimente estes...
Insônia
4 alimentos que contêm melatonina
Saiba quais são os alimentos que contêm melatonina, consumida atualmente como um suplemento natural para melhorar o sono e combater os efeitos...
7 bons hábitos para combater a insônia e descansar melhor
Podemos melhorar a qualidade do nosso período de descanso adotando alguns hábitos para combater a insônia. Felizmente, dormir bem nem sempre é uma questão...
9 truques para quem não consegue dormir no avião
Você tem pânico de viajar de avião ou simplesmente não gosta e isso lhe impede de dormir quando o que você mais quer é pegar no sono? Preste atenção a...
5 benefícios das luminárias de sal
Não importa quão limpa esteja a sua casa, há um percentual de bactérias no ar que contaminam o organismo, e as luminárias de sal ajudam a reduzi-lo. ...
Efeitos colaterais e riscos dos medicamentos para dormir
Em uma sociedade mundial naturalmente estressada, oprimida, e atacada pela insônia, parece normal que muitos não se preocupem com os riscos dos medicamentos...
6 jantares saudáveis para superar a insônia de forma natural
Neste artigo apresentamos seis jantares saudáveis e nutritivos que possuem propriedades relaxantes para o sistema nervoso. Dessa forma, eles irão...
Os 3 melhores remédios naturais para aliviar a insônia
Saiba como aliviar a insônia, uma companheira que nunca é bem-vinda. Embora não venha a ser considerada uma doença, sua aparição pode trazer...
5 truques para acalmar os nervos
Muitas vezes mantemos um estilo de vida que não nos proporciona tranquilidade suficiente. Por isso, pode ser preciso recorrer a certos truques para acalmar os...
7 razões para tomar um copo de leite com mel antes de dormir
Você já ouviu que vale a pena tomar um copo de leite com mel antes de dormir? Este parece ser um daqueles truques antigos da vovó, mas há muito mais por...