Às vezes, adormecer é muito difícil para algumas pessoas. Isso pode ser devido a muitas razões, como estresse ou distúrbios do sono. Hoje vamos falar sobre um remédio para dormir muito eficaz: o chá de casca de tangerina. Se você ficar…
Todos nós já passamos por isso alguma vez. Acordamos de manhã como se a noite anterior não tivesse acontecido. As horas de sono foram em vão e finalmente não pudemos descansar. Aqueles dias em que acordamos como se não tivéssemos…
Embora muitas pessoas não deem importância, dormir bem é um dos hábitos essenciais para desfrutar de uma boa qualidade de vida. Essa necessidade biológica de todos os seres vivos é crucial para os processos físicos e mentais que afetam a…
Existem diferentes razões para que a cabeça doa sempre que acordamos pela manhã. Se este for o seu caso, convidamos a prestar atenção a cada uma das razões que exporemos hoje para ver ser podem ser um dos motivos para…
Se você acha que não dorme o suficiente ou que a qualidade do seu sono não é a adequada, levar em conta as técnicas para dormir melhor, que iremos expor a seguir, será de grande ajuda. Às vezes esquecemos que a boa…
Aromaterapia é um ramo terapêutico alternativo que se baseia nas propriedades dos óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas. É usado para restaurar o equilíbrio e a harmonia do corpo e da mente, trazendo benefícios à nossa saúde e beleza. Ao contrário de outras…
O esporte é muito bom para a saúde e isso ninguém pode negar. No entanto, muitas pessoas ficam obcecadas com a silhueta e passam várias horas na academia, sem levar em consideração as dores ou cansaço nos músculos. Neste artigo contaremos quais…
A transpiração é o processo através do qual o corpo regula sua temperatura e os níveis de ureia, aminoácidos essenciais e outras substâncias que estão sendo mantidas em seu interior. Geralmente ocorre em grande parte ao fazer atividades esportivas ou…
A insônia pode aparecer a qualquer momento, e não só ao tentar adormecer. Às vezes acabamos por acordar no meio da noite e é muito difícil pegar no sono novamente.
Trata-se de um dos principais males do século XXI e uma das causas mais recorrentes de consultas nos divãs dos terapeutas. Não existe um remédio mágico que combata a ansiedade da noite par ao dia, mas existem sim diferentes técnicas que…
