Hábitos saudáveis

Como recuperar o corpo depois da gravidez

Muitas mulheres do mundo da fama costumam mostrar seus corpos “perfeitos” quando acabam de se tornar mães. Esta tendência fez com que muitas mulheres pensem que isso é normal e que devem recuperar o corpo depois da gravidez o quanto…

Como perder peso passo a passo

Quando se quer perder peso, a coisa mais normal é que queiramos obter resultados imediatamente. No entanto, este é um processo que exige tempo, perseverança, esforço e disciplina. Portanto, queremos dizer-lhe como perder peso passo a passo. Obviamente, você precisará se apoiar em…

5 hábitos matinais que podem fazer engordar

Para evitar o sobrepeso ou a obesidade, temos que manter um plano de alimentação saudável e uma rotina de exercícios de acordo com nossas necessidades. Esses dois pilares atuam sobre a atividade metabólica e hormonal, influenciando positivamente sua capacidade de…

5 passos para dizer adeus ao mau hábito

Às vezes, acabar com maus hábitos não é fácil. No entanto, se você seguir estes passos para dizer adeus ao mau hábito talvez pareça mais fácil. Não hesite e tome nota destas recomendações que serão mais úteis. 1. Pense se é um mau hábito…

4 recomendações dietéticas para regular o colesterol

Seu médico disse que está com os níveis de colesterol elevados? Nesse caso, é possível que tenha passado alguns medicamentos e recomendações para controlá-los. Favoreça sua melhora com as seguintes recomendações dietéticas para regular o colesterol. Você perceberá que são dicas…

4 dicas para evitar que seu filho chupe o dedo

Com frequência os pais se preocupam quando veem seus filhos pequenos metendo os dedos na boca. Certamente este costume pode ser causa de sérios problemas para a saúde bucal, e inclusive mais. Diante do qual, evitar que seu filho chupe…

Como chegar a uma idade adulta com boa saúde

Chegar a uma idade adulta com boa saúde não é impossível. Simplesmente temos que incluir determinados hábitos desde agora. Quanto antes adotemos bons costumes, mais cedo evitaremos qualquer consequência daquelas más decisões que tomamos de jovens. Muitas pessoas não pensam que…

Hábitos para ter mais energia o dia todo

Parece que, mesmo bebendo litros de café, você não consegue ter mais energia durante todo o dia. Você não sabe o motivo, mas falta esse “combustível” para poder cumprir todas as suas obrigações. Se você mudar alguns dos seus hábitos, você…

6 dicas para tratar hiperatividade em adultos

A hiperatividade em adultos é um problema que muitas pessoas não conhecem. Geralmente é associado a crianças em idade escolar. No entanto, as crianças que não foram tratadas corretamente durante seu desenvolvimento são mais propensas a sofrer com ela quando crescem. Em…

8 dicas para manter os rins saudáveis

Os rins são órgãos encontrados na parte inferior das costas. Eles são os responsáveis pela produção da urina, eliminação de resíduos tóxicos, regular a água do corpo, equilibrar os minerais e ácidos do organismo e de manter a pressão sanguínea sob controle. Hoje…

Os perigos da obstrução das artérias coronárias

As artérias coronárias são as responsáveis por transportar sangue com oxigênio ao músculo do coração. Quando ocorre a obstrução das artérias, produz-se o que se conhece como doença coronária. Esta doença leva a um inadequado fornecimento de sangue ao coração. Portanto…