Grão de bico

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Grão de bico - Melhor Com Saúde

Você já ouviu falar do fitboxing e dos seus benefícios? Essa disciplina combina os exercícios do fitness e do boxe para ajudar a manter a forma. Vamos contar do que se trata.

Fitboxing: o que é e quais são os seus benefícios?

As pessoas altamente sensíveis percebem e processam informações emocionais de uma maneira diferente. Descubra algumas chaves para evitar conflitos e mal-entendidos ao interagir com elas.

Como lidar com pessoas altamente sensíveis?

Uma boa iluminação permite ter um melhor rendimento, mais concentração e um menor risco de fadiga ocular. Descubra como iluminar o seu espaço de trabalho de forma adequada.

Como melhorar a iluminação do seu espaço de trabalho?

O azul é a cor com mais adeptos graças a todas as qualidades positivas que transmite. A seguir, vamos compartilhar os significados mais populares dessa cor, de acordo com a psicologia.

O que significa a cor azul em psicologia?

Colher sua própria comida pode lhe trazer inúmeros benefícios, não apenas para o paladar. Prepare-se para aprender a cultivar batatas em casa! Não é nada complicado.

Como cultivar batatas em casa?

Sair de um emprego não representa o fim da sua vida profissional. Isso pode lhe permitir uma reconexão com os seus interesses e estimular a sua criatividade. Confira estas dicas para levar a sua decisão adiante.

Como sair de um emprego do qual você não gosta?

Com a descoberta da grelina, abriu-se um amplo campo de pesquisa nos possíveis tratamentos contra a obesidade, doença que mata milhares de pessoas por ano.

Grelina: principais funções e mecanismos de ação

Antes de tentar adivinhar os sentimentos e pensamentos dos outros, é essencial aprendermos a reconhecer os nossos para saber como reagiremos a cada situação. A inteligência emocional é necessária para fazer isso.

O que é a inteligência emocional?

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Os principais sintomas do diabetes insipidus são a poliúria e a sede constante. Os afetados por esta doença expelem entre 3 e 30 litros de água diariamente pela urina.

Diagnóstico e tratamento do diabetes insipidus

Os carboidratos são importantes na dieta pois representam a principal fonte de energia do corpo. São essenciais para o cérebro, os rins e as hemácias do sangue. Saiba mais sobre a sua importância a seguir.

Os carboidratos são importantes na dieta?

A ginástica mental nos ajuda a desenvolver nossas capacidades e evita a deterioração prematura das funções cognitivas. Basta ler e exercitar a mente para manter longe as doenças degenerativas.

9 hábitos saudáveis para viver por mais tempo

O tromboembolismo pulmonar é uma doença grave que pode matar. É importante manter uma vida saudável e não fumar para evitá-la.

Tudo o que você precisa saber sobre a tromboembolia pulmonar

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Termos e condições de uso

Saber mais detalhes sobre a anatomia e a fisiologia humana nos permitirá entender muito melhor o funcionamento do nosso corpo. Descobriremos os mistérios de cada um dos sistemas de nosso organismo e seus órgãos. Faremos uma viagem por seus tecidos e funções, entenderemos suas irregularidades e aprenderemos a potencializar a saúde para ter uma boa qualidade de vida.

Anatomia e fisiologia

O corpo humano é fascinante e está cheio de mistérios. Nós, do ‘Melhor com Saúde’, queremos que você saiba como ele funciona, que papel cumpre cada órgão, cada sistema, cada tecido do nosso organismo. Músculos, ossos, articulações… descubra todas as suas características, bem como as doenças associadas e formas de cuidar melhor do nosso corpo.

Corpo humano

Nesta seção você encontrará muitas informações sobre as principais doenças que o ser humano pode ter. Patologias, transtornos, condições do sistema respiratório, circulatório, digestivo… cada doença apresenta uma série de sintomas que é necessário conhecer, juntamente com as últimas notícias sobre os melhores tratamentos e estudos associados. Tudo isso estará sempre à sua disposição.

Doenças

Os medicamentos são produtos muitas vezes indispensáveis em nosso dia a dia. Conhecer seus mecanismos de ação, suas propriedades curativas e preventivas, bem como seus efeitos colaterais, nos permitirá, sem dúvida, ter um maior conhecimento sobre este universo clínico.

Medicamentos

Aprenda a tratar queimaduras leves, a reagir diante de um sufocamento, descubra quais passos seguir para fazer uma reanimação cardiopulmonar (RCP), como fazer um curativo e como reagir em casos de epilepsia, infarto, etc. Aprender os primeiros socorros básicos pode nos ajudar a salvar a vida daqueles que mais amamos.

Primeiros socorros

Tratamentos naturais, abordagens médicas, psicoterapia, enfoques farmacológicos e de reabilitação… Cada doença, lesão ou transtorno requer uma série de tratamentos que vale a pena conhecer. Nesta seção você encontrará as últimas notícias relacionadas à saúde para uma melhor abordagem social e pessoal.

Tratamentos

A saúde é prevenção, é conhecimento e é tratamento. Nesta seção oferecemos todas as informações relacionadas ao corpo humano, funcionamento dos órgãos, transtornos, doenças, e os principais tratamentos para cada situação, bem como os primeiros socorros que todos deveríamos conhecer.

Saúde

Chega de gastar grandes quantias de dinheiro em tratamentos para o cabelo. Aqui você encontrará propostas naturais para fortalecer os fios, estimular o crescimento, tratar condições do couro cabeludo e ter cabelos brilhantes e saudáveis.

Cuidados com o cabelo

Nós nos preocupamos com o seu corpo e a forma como você o trata. Nesta seção você encontrará os melhores remédios para conseguir uma pele macia e jovem, tratamentos para o cabelo, truques no combate à celulite e dicas para tratar condições comuns do dia a dia que podem afetar você ou a sua família. Propostas naturais, úteis e eficazes que você vai adorar conhecer.

Cuidados com o seu corpo

Nesta seção você encontrará os melhores artigos para prevenir e tratar determinados transtornos, problemas e doenças comuns a partir do enfoque da medicina alternativa e natural. Descubra quais alimentos são os mais recomendados para os seus problemas particulares, quais exercícios, tratamentos ou massagens podem ajudá-lo, e conheça técnicas de relaxamento muito eficazes.

Naturopatia

Seu corpo merece o melhor. Nós sabemos disso e queremos falar sobre os últimos tratamentos em termos de saúde e bem-estar. Exercícios terapêuticos, banhos relaxantes, remédios naturais, conselhos para que você se sinta melhor… Tudo que você precisa está nesta seção.

Outros tratamentos

Plantas medicinais para emagrecer, para melhorar a digestão, reduzir o colesterol, fortalecer o sistema imunológico… Há uma planta para cada necessidade, para cada dor ou problema comum. Nesta seção explicamos quais são as mais recomendadas, quais são seus usos e como você pode consumi-las.

Plantas medicinais

As terapias naturais são alternativas interessantes e recomendadas em muitos casos. Propomos que você descubra os melhores remédios baseados na fitoterapia e na naturopatia, as melhores massagens, terapias corporais e energéticas, segredos do Feng Shui… Todas as informações relacionadas à medicina alternativa sempre ao seu alcance.

Terapias naturais

Tratamentos sensacionais com aloe vera, máscaras naturais para conseguir uma pele jovem, macia e sem imperfeições, massagens faciais, tipos de limpeza de pele, remédios simples e econômicos… Como resistir? Nesta seção você conhecerá tratamentos faciais naturais e eficazes que vão se tornar indispensáveis na sua rotina de beleza.

Tratamentos faciais

Remédios naturais e caseiros para doenças como a diabetes, bronquite, asma e alergias

Remédios naturais

Cuide do seu cabelo cacheado ou liso, suavize sua pele, e elimine manchas no rosto com nossos conselhos de beleza.

Beleza e cuidados pessoais

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

Bons hábitos

Que tipo de exercício melhor se adapta às suas necessidades? Se você quer perder peso, ganhar flexibilidade, firmeza, ou até praticar uma atividade que diminua suas dores articulares, ou que possa ajudá-lo a melhorar a saúde cardiovascular, esta é a sua seção. Porque há um exercício ideal para você, e queremos descobrir qual é.

Exercícios e esportes

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

Mente saudável

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Bem-estar

Se você precisa desintoxicar o organismo para melhorar o seu funcionamento, para otimizar as tarefas do fígado, dos rins, ou o seu metabolismo, não hesite em saber mais sobre as dietas detox. Oferecemos conselhos saudáveis para dar adeus ao cansaço, às toxinas, e até aos quilos a mais.

Dietas detox

Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.

Dietas saudáveis

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

Nutrição

Nesta seção você poderá encontrar as melhores dicas para a perda de peso de maneira saudável, usando as propriedades depurativas e de queima de gorduras de diversos produtos naturais

Perder peso

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Dieta

Chás para perder peso, para acalmar a ansiedade, para as cólicas menstruais, para dormir melhor… Há uma planta medicinal para cada necessidade, e um chá para cada pessoa e cada momento do dia. Aqui, colocamos ao seu alcance os melhores ingredientes, chás e infusões para aproveitar ao máximo seus benefícios naturais.

Chás

Entradas e pratos principais para almoços e jantares típicos de cada região, receitas para as crianças ou para ocasiões especiais. Nesta seção compartilharemos uma infinidade de ideias saborosas, saudáveis e com os melhores ingredientes. Vai ser impossível resistir.

Entradas e pratos principais

Tudo em uma única seção: receitas saudáveis e apetitosas, fáceis, originais, divertidas e, acima de tudo, deliciosas. Não perca estas ideias sensacionais para cuidar da saúde de toda a sua família, com propostas nutritivas, balanceadas e cheias de energia que você vai adorar preparar conosco. O sucesso vai ser garantido.

Receitas saudáveis

Descubra as mais incríveis receitas livres de glúten, ideias deliciosas para celíacos (e não celíacos) para preparar pães, sobremesas e pratos cheios de sabor que você poderá apreciar sem preocupações. Prepare-se para conhecer sabores naturais e saudáveis com as melhores receitas sem glúten.

Sem glúten

Sobremesas caseiras, doces, tortas, bolos, biscoitos, cremes, pudins, massa folhada, muffins e crepes… Como resistir? Nesta seção você encontrará receitas de sobremesas para todos os gostos e necessidades, propostas infalíveis para os paladares mais exigentes e para os grandes apaixonados pelos doces.

Sobremesas

Sucos e smoothies para cada necessidade, para qualquer momento do dia e para cuidar do seu metabolismo e do seu corpo. Descubra conosco as melhores bebidas detox, sucos que podem ser feitos em poucos segundos no café da manhã, e propostas deliciosas e nutritivas para cuidar da saúde de toda a sua família.

Sucos e smoothies

Cada vez mais pessoas estão adotando dietas vegetarianas e veganas, e nós estamos acompanhando este movimento. Por isso, você encontrará nesta seção um grande número de receitas que cobrem todas as necessidades nutricionais. Ingredientes saudáveis e saborosos para criar os melhores pratos, sobremesas e pães. Você não vai conseguir resistir!

Vegetarianas e veganas

Receitas saudáveis para dietas, como preparar comidas saudáveis para a sua dieta

Receitas

Cada bebê tem as suas próprias necessidades, seus tempos e personalidade. Nós queremos acompanhá-la mês a mês nesta maravilhosa aventura, e para fazer isso, oferecemos as melhores informações: amamentação, alimentação, doenças, problemas para dormir, desenvolvimento psicomotor…

Bebês

Seu filho está crescendo e todos os dias surgem novas perguntas: quais alimentos favorecem o seu desenvolvimento, quais são os sintomas de certas doenças e como preveni-las, como lidar com as birras, como fortalecer o vínculo com ele… você encontrará tudo que precisa saber nesta seção.

Crianças

O que acontece no seu corpo em cada trimestre? Como deve ser a alimentação durante a gravidez? Quais exercícios são os mais recomendados? Como se conectar com o bebê ao longo da gestação? Estas e outras perguntas relativas ao período gestacional serão resolvidas nesta seção do nosso site.

Gestação

Os planos em família fortalecem o vínculo entre os seus integrantes, harmonizam as relações e alimentam as emoções positivas. Descubra nesta seção quais atividades podem ser feitas a cada momento, além de propostas originais e divertidas que ficarão na memória por toda a vida.

Vida familiar

Nesta seção, oferecemos os melhores conselhos, dados e descobertas científicas sobre a gravidez, a criação e a educação das crianças. Alimentação, truques, doenças, técnicas de gestão emocional, resolução de conflitos, comunicação com seus filhos adolescentes… tudo que você já se perguntou sobre a maternidade está aqui.

Maternidade

Os conflitos são dinâmicas comuns em todo relacionamento amoroso. Ter as ferramentas comunicativas certas e uma boa gestão emocional nos ajuda a resolver estas diferenças da melhor maneira. Descubra quais estratégias, técnicas e limites é preciso usar para sair fortalecido de qualquer conflito.

Conflitos

Os encontros são uma forma incrível de quebrar a rotina. Nesta seção explicamos tudo, desde como planejar um primeiro encontro, até como surpreender seu parceiro com um jantar, uma escapada ou um plano de fim de semana no qual a originalidade, o romantismo e a paixão caminhem sempre de mãos dadas.

Encontros românticos

Nesta seção iremos nos aprofundar no complexo universo das relações. As dificuldades, os desafios, os ciúmes, os medos, manipulações, a paixão… Nenhuma relação é igual à outra, mas se soubermos como cuidar deste vínculo trabalhando a nossa identidade e autoestima, ganharemos em felicidade. Vamos mostrar como fazer isso.

Relacionamentos

Muito além do prazer, a sexualidade também envolve uma série de temas relacionados à saúde, proteção e prevenção que é preciso conhecer. Nesta seção falamos de disfunções, doenças de transmissão sexual, e das medidas que podemos tomar para desfrutar as relações sexuais ao máximo, tanto física quanto mental e emocionalmente.

Saúde e sexualidade

Certamente você já se fez as seguintes perguntas: quais posições sexuais são mais prazerosas? Que tipos de práticas sexuais existem? Posso estar sofrendo de alguma disfunção sexual? Nesta seção você encontrará as respostas para todas as suas perguntas, além de informações úteis e inovadoras relacionadas ao sexo e à sexualidade.

Sexo

Conselhos para manter relacionamentos estáveis e duradouros; recomendações para aproveitar o sexo ao máximo, e muito mais.

Amor

Se você gosta daquelas dicas que solucionam qualquer problema em casa, como conseguir, de forma econômica, que suas cortinas ou sofás fiquem mais bonitos, seus travesseiros mais limpos e seu banheiro mais reluzente, vai adorar as ideias que compartilhamos nesta seção. Você não vai mais conseguir viver sem elas!

Conselhos para o lar

Curiosidades e notícias sobre saúde, dados curiosos, descobertas, pesquisas e estudos surpreendentes.

Curiosidades

Os melhores truques, conselhos e tendências do mundo da decoração sempre ao seu lado. Se você deseja aproveitar ao máximo uma cozinha pequena ou uma sala um pouco escura, vai encontrar as ideias mais originais nesta seção. Monte a casa dos seus sonhos com estas propostas de decoração que permitirão fazer mudanças no seu lar de forma fácil e econômica.

Decoração

Aqui, você encontrará a melhor inspiração para criar um lindo jardim e para escolher as plantas ideais que farão de um pequeno cantinho uma área mágica da sua casa. Descubra também como ter um lindo terraço ou decorar uma varanda para aproveitá-la ao máximo com as dicas mais inovadoras.

Jardins e espaços externos

Como saber se reciclamos da forma correta? Nesta seção você saberá mais sobre as melhores formas de reciclar aprendendo a reutilizar determinados produtos para dar-lhes um novo uso. Dicas originais, ideias simples e propostas para cuidar do nosso planeta… e também do bolso. Você vai perder?

Reciclagem

Nesta seção você encontrará as últimas tendências de moda, decoração, truques para tirar o melhor proveito do seu lar, e ideias originais para todos os cômodos da sua casa. Se você gosta de trabalhos manuais, reciclagem, ou está buscando informações para criar um jardim ou decorar um terraço de acordo com o seu estilo e personalidade, esta é a sua seção.

Estilo de vida

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As almôndegas de quinoa e grão-de-bico são ideais para apreciar um almoço com um alto teor de fibras, vitaminas e minerais. O que você acha de experimentá-las? Descubra como prepará-las em etapas simples a seguir.

Como fazer almôndegas de quinoa e grão-de-bico

O grão-de-bico é uma leguminosa e, como tal, um alimento básico que deve ser incluído em qualquer tipo de dieta. A berinjela é um vegetal com inúmeros benefícios para a saúde e um teor calórico mínimo.

Salada de grão-de-bico e berinjela

O prato de grão de bico ao curry é uma receita saudável, nutritiva, versátil e muito fácil de preparar. Em seguida, mostramos como prepará-lo.     

Grão de bico ao curry: saiba como prepará-lo    

O hummus de grão de bico com pimentão é uma receita saudável que você pode desfrutar em suas principais refeições. Você quer aprender a prepará-lo em casa? Compartilhamos em detalhes a receita.

Hummus de grão de bico com pimentão

Os nutricionistas recomendam comer legumes três vezes por semana. Esta receita de curry de grão de bico conquistará todos os membros da sua família. Não hesite em prepará-la.  

Curry de grão de bico e arroz basmati

Incorporar uma salada de legumes à nossa dieta diária é uma forma de apreciar a intensidade do seu sabor, assim como todos os nutrientes que o ingrediente principal proporcionará.

Salada de legumes: 4 deliciosas opções

Após experimentá-lo, é muito difícil resistir ao seu sabor. Certamente, o húmus de grão-de-bico é uma delícia e não faz mal aprender a prepará-lo em um piscar de olhos e no conforto da sua casa.

Húmus de grão-de-bico super leve

O húmus light de grão de bico é uma receita deliciosa para veganos. É fácil de preparar e oferece uma quantidade grande de fibra ao organismo, por isso auxilia na digestão e evita a constipação.

Húmus light de grão de bico: receita vegana

Entre as receitas orientais que melhor podemos cozinhar em casa, estão as diferentes receitas de húmus. São preparações ideais para acompanhar carnes e outros produtos.

Receitas de húmus para não se entediar

O grão de bico é talvez o melhor legume que existe. É tão maleável e recomendável para a saúde que pode ser usado sem se preocupar com o teor de glúten.

Bolinhas de grão de bico: receita vegana sem glúten

A tortilha light de grão-de-bico é um prato muito nutritivo que está muito na moda, especialmente entre os atletas. No entanto, todos podemos desfrutá-la; é bem fácil de preparar e o resultado é simplesmente delicioso.

Tortilha light de grão-de-bico e cogumelos

As almôndegas de quinoa e grão-de-bico são ideais para um almoço rico em fibras, vitaminas e minerais. Quer experimentá-las? Descubra como preparar em etapas simples.

Conhecer outros alimentos ricos em proteína nos permitirá cuidar de nossa dieta sem termos que depender exclusivamente do frango e nem nos limitarmos a receitas sem sabor.

3 receitas ricas em proteína fáceis e originais

Os benefícios do homus o transformam em um prato excepcional. Além de ser rico em vitaminas e antioxidantes, é um antidepressivo natural, melhora a digestão e nos ajuda a controlar o apetite.

Conheça o homus: rico em nutrientes e um grande antidepressivo

Para reduzir calorias em nossas receitas podemos substituir o açúcar refinado por adoçantes naturais, como a estevia, o mel de abelha ou o xarope de agave.

Aprenda a fazer um bolo sem trigo, açúcar nem laticínios

Graças ao seu conteúdo de zinco, o grão-de-bico permite que o corpo assimile e armazene a insulina. Por isso, é ideal no caso de diabetes. Esse alimento também nos ajuda a fortalecer o sistema imunológico.