gorduras

Nutrientes que o corpo precisa receber diariamente

O ato de se alimentar implica muito mais do que, simplesmente, satisfazer a necessidade de sentir diferentes sabores. Precisamos comer, e comer bem, para fornecer ao corpo os nutrientes requeridos para um funcionamento ótimo. Em linhas gerais, é possível dividir…

Quantidade recomendada de gorduras na dieta

Em torno das estratégias para emagrecer existe uma infinidade de mitos sobre o que se pode comer e o que não se pode, bem como as quantidades. Neste sentido, é importante saber qual é a quantidade recomendada de gorduras na…

Alimentos ricos em colesterol ruim (LDL)

O acúmulo de colesterol nas artérias, uma doença conhecida como hipercolesterolemia, é um dos males que mais afetam a população atual. Por isso, precisamos saber quais são e começar a evitar os alimentos ricos em colesterol ruim.

Alimentos que obstruem as artérias

O consumo de alguns alimentos que obstruem as artérias pode impedir que o sangue seja transportado como corresponde, aumentando o risco de sofrer de doenças cardíacas. Por isso é muito importante manter a boa saúde arterial e evitar a acumulação de…

9 dicas para acelerar o metabolismo lento

Uma dieta equilibrada combinada com exercício físico regular é a melhor receita para conseguir acelerar o metabolismo lentos e perder peso de forma saudável, sem recuperá-lo posteriormente. O metabolismo é o conjunto de ações do corpo para converter os alimentos em…

Gordura no fígado: quais são os sintomas?

Um estilo de vida pouco saudável, o sobrepeso ou uma alimentação inadequada são, sem dúvida, fatores diretos que ocasionam o temido fígado gorduroso. Os especialistas dizem que essa é uma das doenças mais comuns hoje em dia, e felizmente trata-se…

Emagreça com leite de alpiste

O alpiste é um alimento muito famoso no mundo pelo simples fato de ser a comida dos pássaros que muitos têm em casa. No entanto, o que poucos sabem é que o alpiste também é um ótimo alimento para as pessoas…

Alimentos que aceleram o envelhecimento

Cada vez que ingerir os alimentos, o corpo reage de determinada maneira para digeri-los. Alguns ingredientes ou alimentos fazem com que o processo de envelhecimento seja mais rápido, enquanto outros possuem o efeito contrário. Consumir todos os dias aquilo que…

Limonada de gengibre, pepino e menta: benefícios

Conseguir uma barriga lisa é um desejo de muitas mulheres. Dessa maneira, com esta simples limonada à base de gengibre, limão, menta (ou hortelã) e pepino, é possível reduzir os efeitos que causam inchaço abdominal facilmente. Explicaremos a seguir!

Afinal, comer ovo faz mal à saúde?

Durante muito tempo o ovo foi visto como um vilão das dietas de emagrecimento e colesterol graças a seus níveis de gordura. Comer ovos poderia ser visto, inclusive, como um sinal de descuido com a saúde e muita gente baniu…