Gordura

Frituras: mudanças que ocorrem ao fritar os alimentos

Fritar os alimentos produz mudanças consideráveis em suas composições e em suas propriedades nutricionais. Analisamos aqui as principais peculiaridades dos alimentos fritos, e como esse processo de cozimento afeta as preparações. Embora o consumo de frituras seja uma técnica praticada…

Como cuidar da saúde arterial: 6 hábitos saudáveis

Adotar hábitos saudáveis ​​para cuidar da saúde arterial se tornou uma necessidade. Embora muitos ignorem, muitos dos problemas cardiovasculares atuais são o resultado da deterioração sofrida pelas artérias pelo excesso de colesterol e toxinas. O mais preocupante de tudo é…

6 exercícios anticelulite que pode fazer em casa

Muitas pessoas começaram a incluir exercícios anticelulite em suas rotinas de treinamento regular. Isso se deve ao fato de a atividade física ajudar a combater o acúmulo de gordura e líquidos, fatores que incidem de forma direta nesse aspecto “escavado”.…

Batidas para queimar gordura que vão deixá-lo fascinado

As batidas para queimar gordura são uma excelente opção para alcançar nosso objetivo de conseguir uma figura esbelta e melhorar a nossa saúde. Lembre-se que a mistura de ingredientes nos oferece múltiplos benefícios. Em geral, aproveitam as propriedades diuréticas de certos…

5 erros na dieta de um paciente com colesterol alto

Pacientes com colesterol alto estão cientes da importância da alimentação, quando se trata de controlar essa condição. No entanto, devido à ignorância ou desinformação, muitas pessoas cometem erros na dieta que fazem, e muitos esforços são em vão. Esta situação é um…

Hora do lanche: coma delicioso e saudável

Para manter uma alimentação saudável, os nutricionistas recomendam fazer cinco refeições por dia. Porém, é muito comum prestar atenção nas refeições principais e pular as intermediárias. A hora do lanche é fundamental para equilibrar o apetite e manter a energia;…

Um chá perfeito para a sua dieta

Existe uma grande variedade de chás e antioxidantes purificantes que podem ajudar a melhorar os efeitos da dieta. Eles são ideais, principalmente quando o objetivo é emagrecer de forma saudável. Neste artigo falaremos especificamente sobre um chá para perder peso.

Como perder 4 quilos em 10 dias

A perda de peso é um processo que varia de acordo com a idade, a atividade do metabolismo e os hábitos de vida. Apesar disso, muitas pessoas procuram métodos para alcançar um corpo magro e saudável em pouco tempo. É…

5 grandes mentiras da indústria alimentícia

Tudo que comemos e bebemos influencia nossa saúde. Portanto, não é incomum que nos últimos anos tenhamos começado a buscar alimentos mais saudáveis ​​e de melhor qualidade. Mas será que estamos atentos às mentiras da indústria alimentícia?