Frutos secos

3 receitas de granola caseira com frutos secos

A granola caseira tornou-se sinônimo de café da manhã saudável. Proporciona a energia e a vitalidade necessárias para realizar tarefas do dia a dia, além de proporcionar uma sensação de saciedade longa e duradoura. Sempre será preferível preparar este alimento…

7 dicas para perder barriga sem sofrer

As dicas para perder barriga podem ajudar aqueles que procuram uma forma física mais saudável e esbelta. Sua aplicação é uma maneira de melhorar a dieta e o estilo de vida, de modo que o corpo fique mais tonificado e livre daqueles…

Sabia que os frutos secos ajudam a perder peso?

Embora sejam um pequeno alimento, eles estão cheios de propriedades benéficas para o organismo. A principal característica é, precisamente, que eles consistem em menos de 50% de água. No entanto, isso não impede que eles estejam cheios de vitaminas e minerais que…

Quais são as contribuições dos frutos secos para a dieta

Esses alimentos são cada vez mais impostos às tendências. Eles são uma excelente alternativa para acompanhar as refeições e uma opção ideal para comer nos lanches. Mas você já se perguntou quais são suas contribuições nutricionais? Nozes, pistaches, amêndoas, amendoins, pinhões e…

Hora do lanche: coma delicioso e saudável

Para manter uma alimentação saudável, os nutricionistas recomendam fazer cinco refeições por dia. Porém, é muito comum prestar atenção nas refeições principais e pular as intermediárias. A hora do lanche é fundamental para equilibrar o apetite e manter a energia;…

Por que devemos consumir frutos secos?

O consumo de frutos secos vem causado controvérsia há muitos anos. Enquanto que para muitos são o complemento perfeito para a dieta, outros consideram que são bombas calóricas que podem afetar o peso corporal. As porções grandes representam uma fonte…

Por que comer frutos secos?

Durante muito tempo fomos reticentes em comer frutos secos, porque acreditávamos que tinham muito teor calórico e muita gordura. Além disso, temíamos que isso se complicasse, porque seu sabor e tamanho nos levam a comê-los de uma forma compulsiva. Você já…

7 razões para consumir frutos secos

Os frutos secos recebem tal nome porque, diferente de outras frutas, todos tem uma composição com menos de 50% de água. São considerados um dos mais completos e energéticos do ponto de vista nutricional, já que são fonte de ácidos graxos essenciais,…

Os 5 melhores frutos secos

Em muitos pratos doces e também salgados utilizam-se frutos secos. Por sua vez, podem-se consumir sozinhos como tira-gostos saudáveis ou para decorar bolos. Muitas são as alternativas para nos nutrimos com esses “superalimentos”. Conheça quais são os melhores frutos secos que…