Frutas

3 formas de preparar bebidas veganas

Quando formos preparar estas bebidas, não bastará pegar um punhado de vegetais e misturá-los em um liquidificador. Este é o erro que a maioria das pessoas comete quando tenta seguir uma dieta mais nutritiva e que costuma terminar com um…

Batidas para queimar gordura que vão deixá-lo fascinado

As batidas para queimar gordura são uma excelente opção para alcançar nosso objetivo de conseguir uma figura esbelta e melhorar a nossa saúde. Lembre-se que a mistura de ingredientes nos oferece múltiplos benefícios. Em geral, aproveitam as propriedades diuréticas de certos…

Prepare sua própria raspadinha de fruta

Uma raspadinha de fruta é uma bebida refrescante que é preparada com o suco da fruta selecionada e uma quantidade generosa de gelo picado. Note que esta é uma opção muito saudável para as estações com alta temperatura, então você já…

Receita simples de iogurte caseiro de frutas

Certamente você já sabe que para desfrutar de uma boa qualidade de vida é necessário cuidar do organismo de diferentes maneiras, dentre as quais destacamos a alimentação. Como resultado, as receitas que nos ajudam a atingir nosso objetivo, como o iogurte…

4 receitas de compotas feitas em casa

Quando se trata de compotas, você tem duas opções: comprá-las nas lojas ou prepará-las você mesmo. No entanto, se você deseja uma opção mais saudável, sem aditivos químicos nem açúcares adicionais, sua melhor opção serão as compotas caseiras. Certamente preparar uma…

3 melhores formas de aproveitar as frutas

Talvez porque tenham passado muito tempo dentro da geladeira, ou porque não temos muito tempo disponível quando chegamos a casa, a verdade é que sempre acontece o mesmo: nem sempre conseguimos aproveitar as frutas. Por tal razão, é necessário aprender a…

Hora do lanche: coma delicioso e saudável

Para manter uma alimentação saudável, os nutricionistas recomendam fazer cinco refeições por dia. Porém, é muito comum prestar atenção nas refeições principais e pular as intermediárias. A hora do lanche é fundamental para equilibrar o apetite e manter a energia;…

8 alimentos ricos em fibras

O consumo diário de alimentos que contêm fibras é um dos hábitos imprescindíveis para manter o bem-estar do organismo. Este importante nutriente passa intacto pelo estômago e, graças a isso, facilita a eliminação dos resíduos desnecessários para o corpo.

Receitas para preparar ponche sem álcool

O ponche é delicioso, mas as versões sem álcool também são refrescantes e saborosas. Portanto, essas receitas para preparar ponche sem álcool serão muito úteis para experimentar. É um conjunto de bebidas ideal para compartilhar em todos os tipos de festas e reuniões…

4 pratos deliciosos com germinados

Falar de pratos com germinados é essencialmente nos referirmos a comidas extremamente saudáveis e recomendadas, por isso, nesta ocasião apresentaremos 4 receitas que contêm esse elemento maravilhoso. Também é interessante ver qual é o alcance real deste tipo tão peculiar…

Benefícios dos estrogênios na dieta

Comer de uma forma saudável se transformou em uma forma de vida. Mas às vezes não sabemos de que alimentos precisamos segundo nossas condições físicas ou mentais. Hoje falaremos da importância dos estrogênios na dieta. Com certeza você quer começar…

Como é uma alimentação balanceada

Seguir uma alimentação balanceada ás vezes pode ser um verdadeiro quebra-cabeças. Não só porque temos que fazer uma análise de como estamos nos alimentando, e sim porque temos que adicionar novos hábitos, algo que nunca é fácil. Em seguida, iremos descobrir…

Prepare um delicioso pudim de frutas

A seguir, veremos algumas ideias para preparar um delicioso pudim de frutas com seus filhos. Uma excelente maneira de compartilhar um tempo de qualidade com as crianças é cozinhar com elas. Você pode escolher receitas fáceis, com ingredientes que elas gostam,…

Benefícios de preparar compotas em casa

As compotas são ideais para os bebês depois do terceiro mês de nascimento. Os benefícios de preparar compotas em casa são muitos. Primeiro, são mais econômicas e, segundo, são 100% naturais. Dependendo do tipo de fruta que escolha para preparar as…

5 vitaminas pobres em calorias

As vitaminas são bebidas saudáveis que ganharam muita fama nos últimos anos. Sem dúvidas, são uma das formas muito simples de incrementar o consumo de frutas e vegetais. Há uma ampla variedade de receitas, desenvolvidas para todos os gostos e…