fortalecer os ossos

8 alimentos para prevenir a osteoporose

A osteoporose é causada pela deficiência de cálcio no sistema ósseo, por esta razão é muito importante saber quais são os alimentos que podem nos ajudar a aumentar este mineral tão indispensável em nosso organismo, sobretudo para prevenir osteoporose. Assim,…

Nutrição para ossos fortes e saudáveis

Uma alimentação equilibrada é imprescindível para fortalecer nossos ossos e prevenir fraturas, osteoporose, deformações de coluna, problemas dentais e muitas outras doenças. Veja a melhor nutrição para ossos fortes e saudáveis.