Fibra

Perca peso de forma eficaz com a dieta da aveia

A dieta da aveia ganhou muita popularidade nos últimos anos, uma vez que representa uma maneira rápida e eficaz de perder os quilos extras. Embora seja um plano depurativo, que só pode ser aplicado por alguns dias, tornou-se um bom aliado para…

Berinjelas, suas aliadas na perda de peso

Para perder peso existem inúmeras estratégias que você pode encontrar na internet, com especialistas na matéria e até com aquelas teorias transmitidas de geração para geração. Se há algo no que as três coincidem é no uso das berinjelas.

Quais são as 10 melhores frutas tropicais para a saúde?

Doces, refrescantes, revitalizantes, antioxidantes, medicinais… as frutas tropicais se destacam por seus sabores intensos e exóticos. Além disso, são muito ricas em nutrientes e algumas podem nos surpreender por suas incríveis propriedades para a saúde. Descubra neste artigo as 10…

Descubra as propriedades destes 10 frutos secos

Os frutos secos são superalimentos ricos em proteínas, gorduras, fibra, vitaminas e minerais. Têm a virtude de nos oferecer uma grande quantidade de nutrientes quando comidos de forma moderada, de modo que não podem faltar em nossa alimentação. Descubra neste artigo…

8 alimentos que irão fazer você ir ao banheiro

Se você tiver problemas de prisão de ventre e não consegue ir ao banheiro regularmente, preste atenção a essas recomendações. Esta podem ajudar a aliviar o problema. Se você incorporar esses alimentos à sua dieta, é possível notar a diferença. Antes de tudo,…

Qual é o pão mais saudável e que não engorda?

O pão, por tradição, é um dos alimentos mais consumidos no mundo. Sua praticidade o torna um acompanhamento perfeito, e supõe uma solução fácil na hora de comer. Pode ser consumido em qualquer uma das três refeições do dia, e há tanta…

Prisão de ventre: quando começa a ser perigosa?

A prisão de ventre pode chegar a ser perigosa para a saúde? Sim. Esta é uma doença muito habitual que deve ser tratada, assim como prevenida. Não é saudável e, ao se tornar crônica, pode ser efetivamente perigosa. Mas porque? Basicamente,…