9 truques para fortalecer o coração
É importante fortalecer o coração pois trata-se do músculo mais importante que temos. Dele depende a vida de todo ser humano, por isso é normal e...
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Um estilo de vida sedentário é uma das causas que tem influenciado o aumento nos casos de hipertensão em todo o mundo. Felizmente, podemos aproveitar os...
Os exercícios físicos são um hábito muito recomendado para manter um estilo de vida saudável e um peso corporal estável. ...
Você frequentou a academia durante um tempo e, ainda que tenha perdido peso, ou adquirido mais resistência, percebeu que lhe falta força. Não consegue...
Na hora de fazer uma dieta não basta apenas seguir um tipo de alimentação saudável, a verdade é que vai muito além disso. Hoje vamos falar sobre os...
Milhares de pessoas passam longas horas treinando na academia, porque sempre se afirmou que, quanto mais intenso o treinamento, maior o número de calorias...
A parte inferior das costas, ou região lombar, é uma área sensível do corpo que pode ser afetada pelos danos nos isquiotibiais, a fraqueza dos músculos...
Costumamos cuidar dos cabelos, das mãos e rosto, esquecendo que o cuidado com os pés é fundamental. Além disso, são os mais afetados por todas as...