Quem luta contra o sobrepeso e a obesidade está consciente do papel que a alimentação desempenha no emagrecimento. Por esta razão, muitos têm dúvidas sobre qual deve ser a duração de uma dieta para perder peso para conseguir bons resultados.
O treinamento físico é extremamente relevante para cada ser humano. Ele, não só nos ajuda a moldar o corpo (fortalecendo músculos e pele), como também favorece as condições saudáveis do organismo em geral. Para obter benefícios tanto a nível físico…
É importante fortalecer o coração pois trata-se do músculo mais importante que temos. Dele depende a vida de todo ser humano, por isso é normal e recomendável que você queira saber se há truques para fortalecê-lo. Essa é a ideia deste artigo. Continue a leitura…
Um estilo de vida sedentário é uma das causas que tem influenciado o aumento nos casos de hipertensão em todo o mundo. Felizmente, podemos aproveitar os benefícios de alguns exercícios para baixar a pressão.
Os exercícios físicos são um hábito muito recomendado para manter um estilo de vida saudável e um peso corporal estável.
Você frequentou a academia durante um tempo e, ainda que tenha perdido peso, ou adquirido mais resistência, percebeu que lhe falta força. Não consegue carregar sacolas de compras, levar os filhos nos braços ou abrir um pote de vidro.
A parte inferior das costas, ou região lombar, é uma área sensível do corpo que pode ser afetada pelos danos nos isquiotibiais, a fraqueza dos músculos abdominais, as lesões e as hérnias de disco. Uma boa postura e a prática regular de…
Costumamos cuidar dos cabelos, das mãos e rosto, esquecendo que o cuidado com os pés é fundamental. Além disso, são os mais afetados por todas as atividades de locomoção ou pelos exercícios físicos, além de sofrerem, por exemplo, com os sapatos…
