Qual deve ser a duração de uma dieta para perder peso?
Quem luta contra o sobrepeso e a obesidade está consciente do papel que a alimentação desempenha no emagrecimento. Por esta razão, muitos têm dúvidas...
exercícios físicos
4 bebidas recomendadas para depois da sua rotina de treinamento
O treinamento físico é extremamente relevante para cada ser humano. Ele, não só nos ajuda a moldar o corpo (fortalecendo músculos e pele), como também...
9 truques para fortalecer o coração
É importante fortalecer o coração pois trata-se do músculo mais importante que temos. Dele depende a vida de todo ser humano, por isso é normal e...
Exercícios recomendados para baixar a pressão
Um estilo de vida sedentário é uma das causas que tem influenciado o aumento nos casos de hipertensão em todo o mundo. Felizmente, podemos aproveitar os...
Mantenha seu corpo em forma com esta rotina de 5 exercícios para fazer em casa
Os exercícios físicos são um hábito muito recomendado para manter um estilo de vida saudável e um peso corporal estável. ...
8 exercícios maravilhosos para ganhar força
Você frequentou a academia durante um tempo e, ainda que tenha perdido peso, ou adquirido mais resistência, percebeu que lhe falta força. Não consegue...
7 erros comuns que cometemos ao fazermos uma dieta
Na hora de fazer uma dieta não basta apenas seguir um tipo de alimentação saudável, a verdade é que vai muito além disso. Hoje vamos falar sobre os...
Pesquisa garante que, quanto mais você se exercita, menos consome energia
Milhares de pessoas passam longas horas treinando na academia, porque sempre se afirmou que, quanto mais intenso o treinamento, maior o número de calorias...
Os 6 melhores exercícios para fortalecer a parte inferior das costas
A parte inferior das costas, ou região lombar, é uma área sensível do corpo que pode ser afetada pelos danos nos isquiotibiais, a fraqueza dos músculos...
Remédios caseiros para pés perfeitos
Costumamos cuidar dos cabelos, das mãos e rosto, esquecendo que o cuidado com os pés é fundamental. Além disso, são os mais afetados por todas as...