Quem luta contra o sobrepeso e a obesidade está consciente do papel que a alimentação desempenha no emagrecimento. Por esta razão, muitos têm dúvidas sobre qual deve ser a duração de uma dieta para perder peso para conseguir bons resultados.
O treinamento físico é extremamente relevante para cada ser humano. Ele, não só nos ajuda a moldar o corpo (fortalecendo músculos e pele), como também favorece as condições saudáveis do organismo em geral. Para obter benefícios tanto a nível físico…
É importante fortalecer o coração pois trata-se do músculo mais importante que temos. Dele depende a vida de todo ser humano, por isso é normal e recomendável que você queira saber se há truques para fortalecê-lo. Essa é a ideia deste artigo. Continue a leitura…
Um estilo de vida sedentário é uma das causas que tem influenciado o aumento nos casos de hipertensão em todo o mundo. Felizmente, podemos aproveitar os benefícios de alguns exercícios para baixar a pressão.
O exercício físico é um dos hábitos mais recomendados para manter um estilo de vida saudável e um peso corporal estável. Enquanto a alimentação desempenha um papel importante, a prática deste esportiva é o melhor complemento para ter um corpo em forma, sem…
Você frequentou a academia durante um tempo e, ainda que tenha perdido peso ou adquirido mais resistência, percebeu que lhe falta força. Neste artigo falaremos sobre 8 ótimos exercícios para ganhar força.
A parte inferior das costas, ou região lombar, é uma área sensível do corpo que pode ser afetada pelos danos nos isquiotibiais, pela fraqueza dos músculos abdominais, pelas lesões e pelas hérnias de disco, por exemplo. Uma boa postura e a prática…
Costumamos cuidar dos cabelos, das mãos e rosto, esquecendo que o cuidado com os pés é fundamental. Além disso, são os mais afetados por todas as atividades de locomoção ou pelos exercícios físicos; além de sofrerem, por exemplo, com os sapatos…
