exercícios físicos

9 truques para fortalecer o coração

É importante fortalecer o coração pois trata-se do músculo mais importante que temos. Dele depende a vida de todo ser humano, por isso é normal e recomendável que você queira saber se há truques para fortalecê-lo. Essa é a ideia deste artigo. Continue a leitura…

8 exercícios maravilhosos para ganhar força

Você frequentou a academia durante um tempo e, ainda que tenha perdido peso, ou adquirido mais resistência, percebeu que lhe falta força. Não consegue carregar sacolas de compras, levar os filhos nos braços ou abrir um pote de vidro.