Estresse

A importância de ter boa saúde mental

Muitas vezes não paramos para pensar em como é importante cuidar da saúde mental. Isso significa que não nos preocupamos com ela e que não a cuidamos como deveríamos. Tudo isso pode ter algumas consequências, por exemplo, a impossibilidade de…

11 hábitos a serem evitados na gravidez

No dia a dia, costumamos realizar uma infinidade de atividades que, em alguns casos, não são exatamente bons ou saudáveis. Quando se está grávida, é importante tomar consciência desses hábitos para evitar possíveis problemas para o bebê. Certamente o médico já tenha…

Como lidar com o estresse adequadamente

Embora um certo nível de estresse seja considerado benéfico para produzir cargas de energia que ajudam a superar situações difíceis, como um exame escolar ou responsabilidades de trabalho ou de casa, se não for controlado, pode ser prejudicial. Felizmente, existem técnicas…

10 passos para manter uma dieta saudável

Muitas são as pessoas que, para perder peso rapidamente, assumem hábitos alimentares prejudiciais. Ato que em algum momento causa um desequilíbrio nocivo para o organismo. É por isso que hoje mostraremos as recomendações necessárias para melhorar a dieta, enquanto cuida da…

Importância da cultura do bem-estar nas empresas

Ao longo dos anos e com a alta competitividade no trabalho, diferentes sistemas foram desenvolvidos para melhorar o desempenho no trabalho. A psicologia empresarial aplicada ao bem-estar dos trabalhadores consegue atingir os resultados para que as empresas se consolidem. Apresentamos…

5 hábitos que podem piorar a gastrite

A gastrite é uma inflamação ou inchaço do revestimento do estômago que pode chegar a se tornar uma condição dolorosa. Alguns hábitos que podem piorar a gastrite podem ser: uma infecção, drogas, estresse ou uma resposta autoimune do organismo. O…

Como acalmar um bebê que chora sem parar

As lágrimas de uma criança podem ter vários significados. Na maioria das vezes, não entendemos seu motivo. No entanto, como pais devemos conhecer a importância, as razões, ações e as consequências do choro de nosso filho. Assim, saberemos como acalmar…

5 formas de relaxar em menos de 10 minutos

Não pense que você está isento do estresse e das suas consequências. Todos nós precisamos de uma forma rápida de relaxar antes que nossa cabeça exploda. Longe de ser uma perda de tempo, relaxar e diminuir o estresse é importante,…

Passos para uma dieta inteligente

Para manter uma dieta inteligente é muito importante conhecer os alimentos que são consumidos, quais são suas propriedades nutricionais e quais proporções devemos ingerir. O problema da comida industrializada contra a dieta inteligente Muitas pessoas asseguram não poder se controlar ante a…