Estresse

O que é síndrome pós-férias?

A síndrome pós-férias se refere a um conjunto de emoções que as pessoas sofrem depois de voltar das férias – ou por um longo período de tempo sem trabalhar – quando voltam aos seus locais de trabalho e retomam suas…

4 dicas para superar um dia de trabalho ruim

Por diferentes razões podemos ter um dia ruim no trabalho. Ou porque não vamos bem em nada, estamos dispersos, ou porque nos falta criatividade. Independentemente da causa, hoje você descobrirá algumas dicas para superar um dia ruim de trabalho que…

Dor física e ansiedade, qual é a relação?

Dor física e ansiedade são sintomas que geralmente andam de mãos dadas. De acordo com um relatório apresentado pela American Psychiatric Association, no 161º congresso dessa organização, 60% dos pacientes com ansiedade também sofrem de dor física. Além disso, em…

5 fatores que influenciam na depressão

A depressão foi classificada como um transtorno do humor. As pessoas que estão deprimidas sentem uma profunda tristeza, além de irritabilidade, perda de interesse pela vida e mudanças no comportamento. Você sabe quais são os fatores que influenciam a depressão?…

Por que me sinto sempre tão cansada?

Certamente, você já se perguntou “porque sinto tanto cansaço”? O cansaço é a sensação de exaustão e é conhecido como fadiga. Isso é gerado por esforço excessivo e tensão causados ​​pelas atividades diárias. A manifestação de fadiga é acompanhada por…

Como a ioga nos ajuda em tempos de crise?

A ioga nos ajuda a manter o equilíbrio entre corpo e alma. Assim, em situações estressantes, podemos nos perguntar como a ioga pode nos ajudar em tempos de crise. A crise é a quebra da ordem das coisas, situações irregulares…

Como pegar no sono estando nervoso?

Como pegar no sono estando nervoso? Essa é a pergunta feita por muitas pessoas que vivem com angústia e com dificuldade para adormecer ou descansar sem acordar durante a noite toda. Isso pode causar irritabilidade e mais nervosismo, além de…

A importância de ter boa saúde mental

Muitas vezes não paramos para pensar em como é importante cuidar da saúde mental. Isso significa que não nos preocupamos com ela e que não a cuidamos como deveríamos. Tudo isso pode ter algumas consequências, por exemplo, a impossibilidade de…