Estresse

Como acalmar um bebê que chora sem parar

As lágrimas de uma criança podem ter vários significados. Na maioria das vezes, não entendemos seu motivo. No entanto, como pais devemos conhecer a importância, as razões, ações e as consequências do choro de nosso filho. Assim, saberemos como acalmar…

5 formas de relaxar em menos de 10 minutos

Não pense que você está isento do estresse e das suas consequências. Todos nós precisamos de uma forma rápida de relaxar antes que nossa cabeça exploda. Longe de ser uma perda de tempo, relaxar e diminuir o estresse é importante,…

Passos para uma dieta inteligente

Para manter uma dieta inteligente é muito importante conhecer os alimentos que são consumidos, quais são suas propriedades nutricionais e quais proporções devemos ingerir. O problema da comida industrializada contra a dieta inteligente Muitas pessoas asseguram não poder se controlar ante a…

A influência do estresse no ciclo menstrual

O estresse no ciclo menstrual pode afetar e ter consequências negativas nas mulheres. Essa condição é um produto da fadiga mental que surge quando nos sobrecarregamos de tarefas e responsabilidades, causando alterações que afetam o desempenho na nossa rotina diária.…

5 plantas medicinais contra a fadiga crônica

O estresse é a fadiga mental causada pela demanda por desempenho muito maior que o normal. Isso desencadeia uma série de sintomas que diminuem seu bem-estar. A síndrome da fadiga crônica é um distúrbio de longo prazo causado por dor…

5 óleos aromáticos para relaxar depois do trabalho

Os longos dias de trabalho atuais produzem altos níveis de estresse e ansiedade em muitas pessoas. Um ritmo frenético de trabalho e muita responsabilidade, mais cedo ou mais tarde, acabam tendo efeitos negativos. Para evitar isso, propomos 5 excelentes óleos essenciais aromáticos…

Pausas ativas: um momento de vital importância

Atualmente as rotinas diárias são cada vez mais carregadas e mais estressantes para as pessoas. Tanto que às vezes costuma-se misturar as rotinas de trabalho com as rotinas pessoais, sem poder culminar com sucesso em nenhuma das duas. As pessoas…

3 práticas de Ioga para lidar com o estresse

A Ioga é um tipo de exercício amplamente usado hoje em dia, e para ao qual muitas pessoas recorrem. Devido aos problemas de estresse e ansiedade que existem atualmente, as diferentes práticas de Ioga se tornam um exercício fantástico para…