Há muitas maneiras de fazer um creme de espinafre e queijo. Ao preparar aperitivos em uma reunião, ele pode ser a grande solução. E qual é a vantagem dele? Ao contrário das preparações que exigem recheio, um creme é mais apetecível, viciante, e consegue agradar…
As verduras e legumes são os aliados indispensáveis de uma dieta para perder peso. As receitas com verduras fornecem poucas calorias, mas um alto teor de fibras, o que causa uma maior sensação de saciedade. Além disso, elas são muito nutritivas. Para…
Se nos sentimos cansados, desanimados, nervosos ou com incômodos físicos é o momento ideal para eliminar toxinas. Pelo menos duas vezes por anos é bom dedicar alguns dias para depurar o organismo, com a ajuda de alimentos ou suplementos medicinais.…
Se você for uma daquelas pessoas que têm dificuldade em conciliar uma boa nutrição com um peso saudável, talvez experimentar estas 3 saladas com abacaxi como um jantar seja a solução. Uma dieta equilibrada não deve ser sinônimo de sacrifício, porque…
É um prato rápido e fácil de preparar. Adicione estes ingredientes aos seus ovos mexidos e surpreenda a todos; será pratos deliciosos, mas principalmente muito nutritivos, que podem ser servidos a qualquer hora do dia: desjejum, almoço ou jantar. Os…
O espinafre é um vegetal que é cultivado por suas folhas, nutritivas e deliciosas. São formadas por água, gorduras e carboidratos. Conta com propriedades antioxidantes, é rico em vitaminas A, C e fibras, principalmente na área dos talos, e também contém minerais.…
Independentemente de você ser um amante e conhecedor dos benefícios dos vegetais ou não, esta deliciosa receita de arroz verde é uma ótima pedida. Além disso, inclui uma maneira bastante peculiar de preparo, a ponto de transformá-lo em um prato principal.
Embora mantenhamos o foco no uso de tratamentos externos, também podemos contar com alguns alimentos para combater a queda de cabelo.
A melhor maneira de aproveitar os benefícios deste vegetal de folhas verdes é preparar deliciosos enroladinhos de espinafre. Esta apresentação nos deixa muito mais dispostos a comer de forma saudável, e podemos até incluí-los nas refeições das crianças.
Alguns o detestam, e outros veem neste vegetal de folhas verdes um recurso sensacional com o qual preparar sucos energéticos e saladas saudáveis. Quer conhecer algumas razões para comer espinafre todos os dias? Então continue lendo!
Você costuma fazer receitas com espinafre? Trata-se de uma planta herbácea que pertence à família amarantáceas, cultivada como um vegetal.
Perder peso de maneira saudável é um dos objetivos das pessoas que lutam contra os efeitos do sobrepeso e da obesidade. Esses distúrbios não só alteram a imagem e a autoestima, mas são as principais causas de doenças cardíacas, inflamação…
O cérebro é um órgão delicado que se encontra localizado na parte anterior e superior da cavidade cranial e que constitui a parte mais volumosa do encéfalo. É o eixo de controle de todo o corpo, já que junto com o…
A vitamina E, também conhecida como alfa-tocoferol, é um nutriente lipossolúvel que se destaca por seu potente efeito antioxidante e sua participação na síntese do pigmento heme, que é parte essencial da hemoglobina.
Na hora de perder peso não basta evitar o consumo de gorduras nocivas ou fazer mais exercícios. É necessário ir um passo mais adiante e escolher esses alimentos capazes de fortalecerem os músculos. Algo que todos sabemos é que quando…
Quando se aproximam as mudanças de estação muitos homens e mulheres sofrem uma alopecia temporal que, em alguns casos, podem chegar a ser angustiante. Contudo, há formas de preveni-la naturalmente, adicionando ao nosso organismo todos os nutrientes necessários. Descubra nesse artigo…
Quer saber quais são os alimentos que irão ajudá-lo a estabilizar a glicose? Um dos passos mais importantes no tratamento da diabetes e sua prevenção é a alimentação. Quando você inclui em sua dieta alimentos que controlam sua glicose, os medicamentos atuam melhor. Isso se…
Temos mil coisas rondando nossa cabeça, e a nossa agenda quase sempre conta com muitas atividades e obrigações. Portanto, é impossível não ficarmos exaustos a cada noite! Esse cansaço não afeta apenas nossas capacidades cerebrais, como também as motrizes. Neste artigo,…
Perder peso de maneira saudável se tornou um dos principais objetivos de milhões de pessoas em todo o mundo. Hoje queremos falar sobre como o espinafre pode nos ajudar neste objetivo. Ainda que a maioria queira emagrecer por questões estéticas, também…
A anemia é um transtorno causado pela diminuição da quantidade de hemoglobina no sangue, que ocorre principalmente pela falta de ferro ou uma má absorção deste componente. Neste artigo, falaremos sobre 9 alimentos para reduzir os sintomas da anemia. Este transtorno de…
