Espinafre

3 cremes de verduras para reforçar suas defesas

Receitas saudáveis3 cremes de verduras para reforçar suas defesas

A seguir, mostraremos 3 cremes de verduras para reforçar suas defesas. A variedade na ingestão de frutas e legumes é…

Por que deveríamos comer espinafre cru? 5 benefícios

NutriçãoPor que deveríamos comer espinafre cru? 5 benefícios

Você pode comprar espinafre durante todo o ano, fresco, congelado e enlatado. O conteúdo nutricional do espinafre varia se for…

Tortilha de espinafre, chia e espirulina para começar bem o dia

Receitas saudáveisTortilha de espinafre, chia e espirulina para começar bem o dia

Tomar o café da manhã é muito importante para manter uma boa energia durante o dia. Qual tal combinar, ademais, os…

Saudável torta de espinafre e acelga

Receitas saudáveisSaudável torta de espinafre e acelga

Algumas pessoas optam por um estilo de vida mais saudável; uns fazem exercício e outros adquirem bons hábitos alimentares. Se…

Salada de espinafre e tofu para veganos

Vegetarianas e veganasSalada de espinafre e tofu para veganos

Como exemplo de um preparo vegano com proteínas, vitaminas e minerais, temos esta receita de salada de espinafre e tofu,…

Peitos de frango com espinafre ao estilo Cordon Bleu

Entradas e pratos principaisPeitos de frango com espinafre ao estilo Cordon Bleu

O Cordon Bleu é uma famosa escola de cozinha internacional que forma os melhores chefs do mundo. Esta escola deu…

Arroz à marinheiro com creme de espinafre

Entradas e pratos principaisArroz à marinheiro com creme de espinafre

O arroz à marinheiro com creme de espinafre é um prato muito simples de preparar. E, além disso, pode ser…

Rocambole: receita caseira, deliciosa e fácil

Entradas e pratos principaisRocambole: receita caseira, deliciosa e fácil

O rocambole de carne é uma receita ideal para quando se quer variar a preparação desta importante proteína. Nesse caso,…

Creme de espinafre e queijo para aperitivos

ReceitasCreme de espinafre e queijo para aperitivos

Há muitas maneiras de fazer um creme de espinafre e queijo. Ao preparar aperitivos em uma reunião, ele pode ser a…

4 receitas com legumes para refeições baixas em calorias

Receitas4 receitas com legumes para refeições baixas em calorias

As verduras e legumes são os aliados indispensáveis de uma dieta para perder peso. As receitas com verduras fornecem poucas calorias,…

Espinafre, cenoura e limão: bebida para eliminar toxinas

Remédios naturaisEspinafre, cenoura e limão: bebida para eliminar toxinas

Quando falamos em usar espinafre em vitaminas, o mais comum é que nos lembremos da mistura que leva maçã, aipo…

3 saladas com abacaxi perfeitas para o jantar

Receitas3 saladas com abacaxi perfeitas para o jantar

Se você for uma daquelas pessoas que têm dificuldade em conciliar uma boa nutrição com um peso saudável, talvez experimentar…

Adicione estes ingredientes aos seus ovos mexidos e surpreenda a todos

Bons hábitosAdicione estes ingredientes aos seus ovos mexidos e surpreenda a todos

É um prato rápido e fácil de preparar. Adicione estes ingredientes aos seus ovos mexidos e surpreenda a todos; será…

5 receitas com espinafres para incluir na dieta

Receitas5 receitas com espinafres para incluir na dieta

O espinafre é um vegetal que é cultivado por suas folhas, nutritivas e deliciosas. São formadas por água, gorduras e…

Receita deliciosa de arroz verde

Entradas e pratos principaisReceita deliciosa de arroz verde

Independentemente de você ser um amante e conhecedor dos benefícios dos vegetais ou não, esta deliciosa receita de arroz verde…

7 alimentos ideais para combater a queda de cabelo

Remédios naturais7 alimentos ideais para combater a queda de cabelo

Embora mantenhamos o foco no uso de tratamentos externos, também podemos contar com alguns alimentos para combater a queda de cabelo.…

Deliciosos enroladinhos de espinafre

ReceitasDeliciosos enroladinhos de espinafre

A melhor maneira de aproveitar os benefícios deste vegetal de folhas verdes é preparar deliciosos enroladinhos de espinafre. Esta apresentação nos…

7 razões para comer espinafre todos os dias da semana

Bons hábitos7 razões para comer espinafre todos os dias da semana

Alguns o detestam, e outros veem neste vegetal de folhas verdes um recurso sensacional com o qual preparar sucos energéticos…

Receitas com espinafre que você deve incluir na sua dieta

ReceitasReceitas com espinafre que você deve incluir na sua dieta

Você costuma fazer receitas com espinafre? Trata-se de uma planta herbácea que pertence à família amarantáceas, cultivada como um vegetal.…

Como preparar 5 batidas de espinafre para perder peso

Perder pesoComo preparar 5 batidas de espinafre para perder peso

Perder peso de maneira saudável é, sem dúvida, um dos objetivos das pessoas que lutam contra os efeitos do sobrepeso…

7 alimentos que ajudam a melhorar as funções cerebrais

Bons hábitos7 alimentos que ajudam a melhorar as funções cerebrais

O cérebro é um órgão delicado que se encontra localizado na parte anterior e superior da cavidade cranial e que constitui…