Espinafre

Creme de espinafre e queijo para aperitivos

Há muitas maneiras de fazer um creme de espinafre e queijo. Ao preparar aperitivos em uma reunião, ele pode ser a grande solução. E qual é a vantagem dele? Ao contrário das preparações que exigem recheio, um creme é mais apetecível, viciante, e consegue agradar…

3 saladas com abacaxi perfeitas para o jantar

Se você for uma daquelas pessoas que têm dificuldade em conciliar uma boa nutrição com um peso saudável, talvez experimentar estas 3 saladas com abacaxi como um jantar seja a solução. Uma dieta equilibrada não deve ser sinônimo de sacrifício, porque…

5 receitas com espinafres para incluir na dieta

O espinafre é um vegetal que é cultivado por suas folhas, nutritivas e deliciosas. São formadas por água, gorduras e carboidratos. Conta com propriedades antioxidantes, é rico em vitaminas A, C e fibras, principalmente na área dos talos, e também contém minerais.…

Receita deliciosa de arroz verde

Independentemente de você ser um amante e conhecedor dos benefícios dos vegetais ou não, esta deliciosa receita de arroz verde é uma ótima pedida. Além disso, inclui uma maneira bastante peculiar de preparo, a ponto de transformá-lo em um prato principal.

Deliciosos enroladinhos de espinafre

A melhor maneira de aproveitar os benefícios deste vegetal de folhas verdes é preparar deliciosos enroladinhos de espinafre. Esta apresentação nos deixa muito mais dispostos a comer de forma saudável, e podemos até incluí-los nas refeições das crianças.

7 alimentos que ajudam a estabilizar a glicose

Quer saber quais são os alimentos que irão ajudá-lo a estabilizar sua glicose? Um dos passos mais importantes no tratamento da diabetes e sua prevenção é a alimentação. Quando você inclui em sua dieta alimentos que controlam sua glicose, os medicamentos atuam melhor. Isso se…

Elimine o cansaço físico e mental de forma natural

Temos mil coisas rondando nossa cabeça, e a nossa agenda quase sempre conta com muitas atividades e obrigações. Portanto, é impossível não ficarmos exaustos a cada noite! Esse cansaço não afeta apenas nossas capacidades cerebrais, como também as motrizes. Neste artigo,…

5 sucos com espinafre para perder peso

Perder peso de maneira saudável se tornou um dos principais objetivos de milhões de pessoas em todo o mundo. Hoje queremos falar sobre como o espinafre pode nos ajudar neste objetivo. Ainda que a maioria deseje emagrecer por questões estéticas, também…

9 alimentos para reduzir os sintomas da anemia

A anemia é um transtorno causado pela diminuição da quantidade de hemoglobina no sangue, que ocorre principalmente pela falta de ferro ou uma má absorção deste componente. Neste artigo, falaremos sobre 9 alimentos para reduzir os sintomas da anemia. Este transtorno de…