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Como preparar o alpiste para emagrecer?

Muitas pessoas começaram a consumir alpiste para emagrecer. Ainda que até algum tempo acreditássemos que este ingrediente era comida exclusiva das aves, hoje ele ganhou muita fama por suas interessantes propriedades para a saúde humana.

3 fatores importantes para perder peso

Iniciar uma dieta extrema é um erro muito comum entre as pessoas que querem perder peso. Isso pode representar um risco para a nossa saúde, em maior ou menor grau. Portanto, a seguir vamos mostrar algumas dicas para seguir uma dieta corretamente e falaremos…

7 truques para emagrecer rapidamente

Perder peso é um processo que depende de muitos fatores. Apesar de a alimentação desempenhar um papel principal, há muitos outros hábitos que, de algum modo, influenciam os resultados e podem nos ajudar a emagrecer rapidamente.

Dieta para perder a barriga sem passar fome

Fazer uma dieta para perder a barriga sem passar fome é o sonho de muitos. Sabemos que existem muitas dietas extremas que prometem esse resultado, mas elas podem ser prejudiciais. Existem também aquelas dietas muito restritivas que, após um mês, tornam-se impossíveis de seguir,…

Benefícios do chá de canela e mel para emagrecer

A canela é uma das especiarias mais conhecidas e utilizadas na gastronomia. É parte dos ingredientes básicos de várias receitas e bebidas, e tem muitas propriedades benéficas. Nesse sentido, vale a pena conhecer as propriedades do chá de canela e mel para…

Dieta equilibrada para perder peso

Junto com o exercício físico, uma dieta equilibrada será a chave para manter um estilo de vida saudável e perder peso até conseguirmos alcançar nossos valores ideais de Índice de Massa Corporal, ou IMC. Portanto, a seguir mostraremos algumas dicas…

6 coisas que você não sabia sobre as dietas

Tudo o que tem a ver com o emagrecimento desperta muitas dúvidas. Hoje há tantas contradições a respeito que aqueles que desejam melhorar seu estilo de vida se confundem no momento de fazer escolhas. Por isso, hoje queremos esclarecer algumas coisas…

Como se desfazer dos pneuzinhos nas costas?

Os pneus nas costas são um sinal inequívoco de que não estamos cumprindo com algum aspecto de nossa saúde. Seja pela falta de uma boa alimentação, a rotina de exercícios, uma má postura, ou a combinação de todas estas. São…

6 alimentos perfeitos para queimar gorduras

As pessoas que lutam contra o sobrepeso e a obesidade são conscientes da importância da alimentação no momento de emagrecer. É verdade que é necessário conseguir um equilíbrio entre a dieta e outros hábitos; no entanto, as refeições se posicionam como um…

Benefícios do limão para emagrecer

O limão é uma fruta com excelente propriedades nutricionais. Consumir seu suco misturado com água traz vários benefícios para o organismo. Entre eles, contribui com o emagrecimento, sempre que for incluído como parte de uma alimentação saudável. Por isso, a seguir mostramos alguns dos…