De modo geral, as pessoas pensam que mudar de hábitos de vida para outros mais saudáveis, como melhorar sua dieta, ir à academia e dormir mais as ajudarão a perder peso. No entanto desconhecem que há outros hábitos que devem…
Muitas pessoas começaram a consumir alpiste para emagrecer. Ainda que até algum tempo acreditássemos que este ingrediente era comida exclusiva das aves, hoje ele ganhou muita fama por suas interessantes propriedades para a saúde humana.
Iniciar uma dieta extrema é um erro muito comum entre as pessoas que querem perder peso. Isso pode representar um risco para a nossa saúde, em maior ou menor grau. Portanto, a seguir vamos mostrar algumas dicas para seguir uma dieta corretamente e falaremos…
Perder peso é um processo que depende de muitos fatores. Apesar de a alimentação desempenhar um papel principal, há muitos outros hábitos que, de algum modo, influenciam os resultados e podem nos ajudar a emagrecer rapidamente.
Fazer uma dieta para perder a barriga sem passar fome é o sonho de muitos. Sabemos que existem muitas dietas extremas que prometem esse resultado, mas elas podem ser prejudiciais. Existem também aquelas dietas muito restritivas que, após um mês, tornam-se impossíveis de seguir,…
Perder peso é sempre um desafio por causa das mudanças nos hábitos que você precisa fazer em sua vida diária. O primeiro desafio é organizar os alimentos, porque você precisa escolher aqueles que são saudáveis e que você goste. Felizmente, isso é…
Se você costuma falhar nas dietas que começa toda segunda-feira, se não consegue perder peso, mas sim ganhar, não se preocupe. Neste artigo nós trazemos 5 conselhos para iniciar uma dieta de perda de peso bem-sucedida.
A canela é uma das especiarias mais conhecidas e utilizadas na gastronomia. É parte dos ingredientes básicos de várias receitas e bebidas, e tem muitas propriedades benéficas. Nesse sentido, vale a pena conhecer as propriedades do chá de canela e mel para…
Quando você tiver passado por um período de excesso de comida, ou após a gravidez, é normal que você queira recuperar a forma física. Conseguir um peso adequado não só permite melhorar a sua autoestima, mas também previne e combate…
Junto com o exercício físico, uma dieta equilibrada será a chave para manter um estilo de vida saudável e perder peso até conseguirmos alcançar nossos valores ideais de Índice de Massa Corporal, ou IMC. Portanto, a seguir mostraremos algumas dicas…
Neste artigo, mostramos algumas dicas para perder peso além das dietas. Assim, você não será forçado a seguir um determinado plano alimentar para eliminar os quilos a mais.
Tudo o que tem a ver com o emagrecimento desperta muitas dúvidas. Hoje há tantas contradições a respeito que aqueles que desejam melhorar seu estilo de vida se confundem no momento de fazer escolhas. Por isso, hoje queremos esclarecer algumas coisas…
O alho é um ingrediente comum de qualquer gastronomia, e como tempero é usado em uma infinidade de receitas. Na verdade, não é disparatado afirmar que é o ponto básico de qualquer prato. No entanto, graças as suas propriedades adicionais,…
Os pneus nas costas são um sinal inequívoco de que não estamos cumprindo com algum aspecto de nossa saúde. Seja pela falta de uma boa alimentação, a rotina de exercícios, uma má postura, ou a combinação de todas estas. São…
Há 3600 anos, os egípcios começaram a usar cipós para fazer o que hoje conhecemos como pular corda. Naquela época era uma brincadeira ou passatempo. No entanto, hoje em dia se tornou uma atividade física, e são muitos os benefícios…
As pessoas que lutam contra o sobrepeso e a obesidade são conscientes da importância da alimentação no momento de emagrecer. É verdade que é necessário conseguir um equilíbrio entre a dieta e outros hábitos; no entanto, as refeições se posicionam como um…
Perder peso é, sem dúvida, uma das tarefas mais difíceis para uma pessoa com uma rotina estabelecida. Felizmente, existem algumas ideias que podemos colocar em prática em casa para acelerar e facilitar um pouco o processo de emagrecimento. Uma delas é…
Mudar os hábitos alimentares para perder peso nem sempre é fácil. Na maioria das vezes, nós somos constantes e temos motivação para fazer exercício e seguir a dieta durante a semana, mas o que acontece se quebrarmos essa rotina?
O limão é uma fruta com excelente propriedades nutricionais. Consumir seu suco misturado com água traz vários benefícios para o organismo. Entre eles, contribui com o emagrecimento, sempre que for incluído como parte de uma alimentação saudável. Por isso, a seguir mostramos alguns dos…
Neste artigo, oferecemos 6 estratégias simples que podem ajudá-lo a ter um melhor estilo de vida. Você vai descobrir que é possível perder peso sem sentir fome. Muitos pensam que é preciso passar fome para emagrecer, mas a verdade é que…
