Dormir

Como ensinar o bebê a dormir a noite toda

Nos países de língua espanhola há pais que preferem dormir com seus bebês, enquanto para outros isso ainda é um tabu. Em países como o Reino Unido, Suécia, China e Japão, o co-sleeping é comum. Mas, graças aos métodos usados…

O que o nosso corpo faz enquanto dormimos?

Não é preciso instalar uma câmera para depois analisarmos o que fazemos enquanto descansamos. Muitas das atividades produzidas durante o sono são internas, logo, não podem ser observadas. O corpo continua em funcionamento quando dormimos Apesar de parecer que basta…

Meu bebê só quer dormir nos meus braços

“Meu bebê só quer dormir em meus braços”, é a frase que algumas mães compartilham com especialistas por medo de fazer algo errado com seu filho. Se você estiver passando por esta situação, não tem com que se preocupar. Os abraços e as…

Vença a insônia com estes 5 conselhos

A insônia pode ser um dos problemas mais incômodos no final de um dia. Depois da jornada de trabalho, qualquer pessoa espera poder descansar. No entanto, isso não acontece em muitos casos. Se você se sente identificado, preste atenção nestes…

6 rotinas para descansar melhor

Embora muitas pessoas não deem importância, dormir bem é um dos hábitos essenciais para desfrutar de uma boa qualidade de vida. Essa necessidade biológica de todos os seres vivos é crucial para os processos físicos e mentais que afetam a…

4 posturas que devemos corrigir

Quando nascemos, sabemos de maneira instintiva quais são as posturas corretas. Assim, uma criança saudável do ponto de vista físico e emocional costuma caminhar, dormir e brincar nas posturas fisiologicamente apropriadas. No entanto, a vida adulta e sedentária e os trabalhos…

Como ensinar seu filho a dormir a noite inteira?

Dormir a noite toda é um sonho, porque na realidade não é isso que acontece. Um bebê que acorda várias vezes na noite é um bebê absolutamente normal. Muitos pais gostariam de ensinar aos seus filhos a dormir assim, “a noite toda”,…

Os momentos antes de dormir condicionam seu sono

Muitos elementos influenciam o sono de uma pessoa. Os momentos antes de ir dormir condicionam a forma como o sono será. Hábitos e padrões têm muito a ver com esse processo. O sono não só regula os aspectos fisiológicos do corpo, mas também é importante para…