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4 consequências da criança dormir tarde

Ter uma boa qualidade de sono não é menos importante do que a nutrição para o desenvolvimento integral das crianças. Embora isso possa parecer óbvio, muitas pessoas estão ignorando se os horários de sono de seus filhos são os mais adequados. Neste artigo…

As 4 melhores posições para dormir a dois

Ainda que seja verdade que dormir a dois fortalece seu relacionamento, também é verdade que, muitas vezes, ao compartilhar a cama, acabamos ficando em posições estranhas e, sobretudo, muito prejudiciais para a saúde. Por isso, para conseguir o descanso absoluto e…

As 7 chaves da longevidade: Vamos praticar?

Até o momento, a Ciência não descobriu o modo para que a humanidade possa chegar um dia a ser imortal. Na verdade, também não sabemos se realmente queremos esse privilégio. O mais importante, sem dúvida, é ter uma boa qualidade de…

Nove maneiras fáceis de parar com ronco

O ronco é um transtorno comum que afeta muitas pessoas no mundo todo, sendo tão desconfortante para a própria pessoa que sofre com esse problema quanto para as demais que compartilham a mesma cama ou o mesmo ambiente. O ronco…

Chás relaxantes que te ajudarão a dormir

Hoje em dia, problemas com a ansiedade, o estresse e a insônia são muito frequentes, devido ao estilo de vida que levamos, as responsabilidades dentro de casa, no trabalho e outros fatores. Existem medicamentos para eliminar a ansiedade e estimular…