Dieta

Contribuições das vitaminas nas dietas

Uma das recomendações que escutamos o tempo todo é a de incluirmos alimentos variados em nossa dieta. A maioria delas coincidem, dizendo que os elementos vitais para uma dieta saudável são as vitaminas. No caso de estarmos seguindo regimes não…

Os 7 melhores conselhos para não engordar no verão

Se quisermos desfrutar de um corpo mais estilizado e tonificado, podemos recorrer a alguns destes conselhos para não engordar no verão. Desta forma, não teremos que nos preocupar com a “operação biquíni” nem por cometermos excessos durante as férias. 1.…

Qual o papel dos carboidratos na dieta?

Os carboidratos são fundamentais para o ser humano, por ser a fonte de energia do cérebro e outros tecidos nervosos. Eles são armazenados no fígado e nos músculos como glicogênio, para depois serem transformados em glicose e produzir energia. Os…

Dieta hipossódica, o sal sob controle

O consumo excessivo de sal é um dos fatores de risco das doenças cardiovasculares, como a hipertensão. Tendo isto em conta, muitas pessoas têm se interessado na adoção de uma dieta hipossódica como aliada para evitar tais doenças. Este modelo…

Incrível dieta depurativa para limpar o cólon

Atualmente, mais consciência tem sido criada sobre a importância de manter uma boa saúde corporal. Portanto, é importante reconhecer os benefícios a longo prazo que esse tipo de prática proporcionará. Neste artigo vamos falar sobre como a limpeza do cólon ajuda…

Chá de menta, um dos melhores aliados da dieta

Cada vez que pensamos na ideia de reduzir o peso, imediatamente começamos a adotar alguns hábitos capazes de nos ajudar nessa tarefa. Entre os mais populares encontramos a água com limão, a prática regular de exercícios e o chá de…

3 dietas para manter o seu peso

Muitas pessoas decidem dar uma guinada na vida, adotando dietas e exercícios rigorosos, em busca de uma melhor aparência física. Tudo com o objetivo de manter o peso adequado. Às vezes, cometemos o erro de acelerar o processo, achando que…

Dieta semanal para reduzir os triglicerídeos

Planejar uma dieta saudável é uma medida essencial para reduzir os triglicerídeos. Esse lipídio, usado pelo corpo como fonte de energia, tende a permanecer acumulado nas artérias, aumentando o risco de sofrer de doenças cardiovasculares graves. O distúrbio é conhecido em…

Por que eu engordo se estou fazendo dieta?

Muitas pessoas desistem da ideia de fazer dieta porque, apesar de todo o esforço, não conseguem chegar ao peso ideal. Embora muitos regimes prometam ajudar você a perder alguns quilinhos, muita gente não nota nenhuma mudança ou acaba, inclusive, ganhando…

3 dicas para se cuidar sem renunciar à vida social

Muita gente acredita que manter um estilo de vida saudável requer muito tempo. Por isso, mostraremos alguns conselhos para se cuidar sem renunciar a vida social. Ter uma alimentação equilibrada e realizar exercício físico frequente não vai contra manter uma vida…

Qual é o tempo recomendado para manter uma dieta?

A dieta é talvez uma das propostas de vida que muitas vezes não conseguimos terminar. Pode ser que mudar para uma dieta específica seja algo complexo até de se pronunciar. Nós vamos ajudá-lo falando sobre algumas curiosidades sobre as dietas e vamos…