Dieta

O que comer no verão para não engordar?

Você sabe o que comer no verão para não engordar? O verão é a estação do ano na qual mais nos preocupamos com nossa imagem, ainda que também seja uma das épocas mais complicadas para nos cuidar. O tempo bom e…

11 alimentos ideais durante a amamentação

Existem alimentos ideais durante a amamentação, fundamentais para prover ao seu bebê as vitaminas e nutrientes que ele precisa. Os especialistas recomendam manter a amamentação especialmente durante os primeiros seis meses.

7 dicas para não ganhar peso no fim de semana

Para cuidar da aparência é conveniente adotar algumas estratégias para não ganhar peso no final de semana. Embora esteja claro que bons hábitos devem ser mantidos diariamente, há pessoas que se deixam levar pelas “tentações” dos dias de descanso.

Você quebrou a dieta? Siga em frente

Certamente você tem seguido uma dieta por alguns dias como deveria: comer saudável e equilibrado, sem produtos processados ​​ou alimentos fritos. Talvez já tenha começado a sentir diferenças em seu corpo. No entanto, aconteceu que, por um motivo ou outro,…

Dieta de alcachofra: vantagens e desvantagens

A dieta de alcachofra é um dos programas de alimentação mais populares para perder peso em pouco tempo. Este vegetal é cheio de nutrientes essenciais que melhoram o funcionamento do metabolismo para promover a “queima de gordura” sem afetar a…

Por que a ressaca é o terror das dietas

Existem razões pelas quais vale a pena evitar uma ressaca quando você está tentando perder quilos extras. A primeira coisa que você deve saber é que a ressaca é um desconforto que deriva da ingestão excessiva de álcool. Entre os…

Dicas para reduzir os carboidratos da dieta

Para emagrecer de maneira saudável é bom reduzir o consumo de carboidratos. No entanto, isso pode se converter em um desafio, já que muitos alimentos presentes na dieta regular costumam contê-los. Por isso, hoje trazemos algumas dicas que te ajudam a reduzir…

Como melhorar a dieta se você é diabético?

Para manter seus níveis de glicose sob controle, é imperativo que você verifique seus hábitos alimentares e os modifique, se necessário. Neste artigo, diremos a você como pode melhorar sua dieta se for diabético. Não o perca!

Dieta paleo: guia completo para iniciantes

Você já ouviu falar sobre a dieta paleo? Se sua resposta for afirmativa, você também saberá sobre os possíveis benefícios atribuídos a ela. Se estiver interessado em seguir esta dieta, neste artigo mostraremos um guia completo para começar. Além disso,…

Alimentos para reduzir a gordura abdominal

Às vezes, reduzir a gordura localizada na barriga não é fácil. Ainda que se sacrifique seguindo uma dieta saudável e equilibrada, assim como praticando esportes, é possível que seja complicado se desfazer dela. Portanto, leve em consideração nossos conselhos e…

Modelo de dieta para reduzir os triglicérides

A hipertrigliceridemia ou, como conhecemos mais comumente, os triglicérides elevados, são uma condição na qual a quantidade de gorduras saturadas em nosso organismo é excessiva. Quando esta situação surge, é urgente tomar medidas para diminuir os triglicerídeos. Portanto, hoje trazemos…

6 desvantagens que dietas extremas trazem

As dietas extremas se tornaram populares em todo o mundo como uma forma “rápida” de perder peso em poucos dias. São planos alimentares restritivos que diminuem abruptamente o total de calorias diárias, ignorando as necessidades nutricionais do corpo. Os resultados…

Hábitos para reduzir o ganho de gordura

Talvez alguns dos seus hábitos estejam impedindo reduzir o ganho de gordura, afetando o seu corpo mais do que você pode perceber. Lembre-se de que chegar ao peso ideal não tem a ver com dietas super restritivas e pouco saudáveis. Revise a…

Batidas verdes: as melhores aliadas na dieta

Certamente, como mencionado anteriormente, uma das preferências mais populares atualmente é a incorporação de batidas verdes na dieta devido aos grandes benefícios que elas geram no organismo. Confira todas as propriedades dessas bebidas. Por que as batidas verdes são tão importantes?…