Dieta

Dieta contra o sobrepeso: alimentos recomendados

Há muitas pessoas que lutam contra o sobrepeso, a dependência alimentar e outros problemas alimentares e devem recorrer a uma dieta contra o sobrepeso. Por outro lado, tudo relacionado ao termo “fitness” que busca formar pessoas atléticas e saudáveis, se…

Como controlar a hipertensão com dieta?

A pressão alta é um dos problemas de saúde mais comuns na sociedade do século XXI. Trata-se de uma condição que, em grande medida, é influenciada pelos alimentos. Portanto, é possível controlar a hipertensão com dieta. Controle da hipertensão  …

O que é goma xantana e como ela ajuda na dieta

Aqueles que seguem dietas sem glúten estarão familiarizados com o termo goma xantana. No entanto, se você não for um deles, certamente essas palavras serão estranhas. Não se preocupe, neste artigo, explicaremos o que é e o que isso tem…

Deliciosos desjejuns com apenas 200 calorias

Você sabia que uma das chaves para manter a forma é fazer bons desjejuns todos os dias? Embora muitas pessoas o subestimem, essa primeira refeição do dia é fundamental para cuidar da figura. Por isso, hoje te ensinamos a preparar…

Dez regras para uma dieta mais saudável

Tomar a decisão de adotar uma dieta mais saudável não é sinônimo de passar fome ou de seguir planos rígidos. Ainda que seja necessário fazer algumas modificações, em geral, trata-se de comer “de tudo um pouco”, sem cair em nenhum…

O que comer no verão para não engordar?

Você sabe o que comer no verão para não engordar? O verão é a estação do ano na qual mais nos preocupamos com nossa imagem, ainda que também seja uma das épocas mais complicadas para nos cuidar. O tempo bom e…

11 alimentos ideais durante a amamentação

Existem alimentos ideais durante a amamentação, fundamentais para prover ao seu bebê as vitaminas e nutrientes que ele precisa. Os especialistas recomendam manter a amamentação especialmente durante os primeiros seis meses.

7 dicas para não ganhar peso no fim de semana

Para cuidar da aparência é conveniente adotar algumas estratégias para não ganhar peso no final de semana. Embora esteja claro que bons hábitos devem ser mantidos diariamente, há pessoas que se deixam levar pelas “tentações” dos dias de descanso.

Você quebrou a dieta? Siga em frente

Certamente você tem seguido uma dieta por alguns dias como deveria: comer saudável e equilibrado, sem produtos processados ​​ou alimentos fritos. Talvez já tenha começado a sentir diferenças em seu corpo. No entanto, aconteceu que, por um motivo ou outro,…

Dieta de alcachofra: vantagens e desvantagens

A dieta de alcachofra é um dos programas de alimentação mais populares para perder peso em pouco tempo. Este vegetal é cheio de nutrientes essenciais que melhoram o funcionamento do metabolismo para promover a “queima de gordura” sem afetar a…

Por que a ressaca é o terror das dietas

Existem razões pelas quais vale a pena evitar uma ressaca quando você está tentando perder quilos extras. A primeira coisa que você deve saber é que a ressaca é um desconforto que deriva da ingestão excessiva de álcool. Entre os…

Dicas para reduzir os carboidratos da dieta

Para emagrecer de maneira saudável é bom reduzir o consumo de carboidratos. No entanto, isso pode se converter em um desafio, já que muitos alimentos presentes na dieta regular costumam contê-los. Por isso, hoje trazemos algumas dicas que te ajudam a reduzir…

Como melhorar a dieta se você é diabético?

Para manter seus níveis de glicose sob controle, é imperativo que você verifique seus hábitos alimentares e os modifique, se necessário. Neste artigo, diremos a você como pode melhorar sua dieta se for diabético. Não o perca!

Dieta paleo: guia completo para iniciantes

Você já ouviu falar sobre a dieta paleo? Se sua resposta for afirmativa, você também saberá sobre os possíveis benefícios atribuídos a ela. Se estiver interessado em seguir esta dieta, neste artigo mostraremos um guia completo para começar. Além disso,…

Alimentos para reduzir a gordura abdominal

Às vezes, reduzir a gordura localizada na barriga não é fácil. Ainda que se sacrifique seguindo uma dieta saudável e equilibrada, assim como praticando esportes, é possível que seja complicado se desfazer dela. Portanto, leve em consideração nossos conselhos e…