Dieta

Mitos das dietas para o colesterol

Ter o colesterol alto é cada vez mais frequente em nossa sociedade. Por isso, é fácil que surjam mitos e erros na hora de fazer recomendações de como deveríamos reduzi-lo. Dessa maneira, neste artigo acabaremos com os mitos mais frequentes das…

Dicas para reduzir a gordura das pernas

Reduzir a gordura das pernas pode ser complexo em determinadas circunstâncias, mas não impossível. Existem diferentes opções para poder trabalhar a área, exercícios que cada pessoa pode adaptar a sua própria situação. É claro que, para conseguir um bom resultado, o mais importante…

Alimentos não permitidos em uma dieta vegana

Os alimentos proibidos na dieta vegana são os de origem animal. O termo foi cunhado em 1941 por Donald Watson, fundador da Vegan Society. Os chamados “veganos” se distinguem daqueles que praticam o vegetarianismo. As pessoas que seguem uma dieta…

3 receitas para uma refeição dietética

Para contribuir com a perda de peso adequada, mostramos algumas receitas para uma refeição saudável e dietética. Esses pratos nos permitem comer alimentos com baixo teor de gordura, simples, fáceis de digerir e recomendados para uma alimentação saudável.

Dieta contra o sobrepeso: alimentos recomendados

Há muitas pessoas que lutam contra o sobrepeso, a dependência alimentar e outros problemas alimentares e devem recorrer a uma dieta contra o sobrepeso. Por outro lado, tudo relacionado ao termo “fitness” que busca formar pessoas atléticas e saudáveis, se…

Como controlar a hipertensão com dieta?

A pressão alta é um dos problemas de saúde mais comuns na sociedade do século XXI. Trata-se de uma condição que, em grande medida, é influenciada pelos alimentos. Portanto, é possível controlar a hipertensão com dieta. Controle da hipertensão  …

O que é goma xantana e como ela ajuda na dieta

Aqueles que seguem dietas sem glúten estarão familiarizados com o termo goma xantana. No entanto, se você não for um deles, certamente essas palavras serão estranhas. Não se preocupe, neste artigo, explicaremos o que é e o que isso tem…

Deliciosos desjejuns com apenas 200 calorias

Você sabia que uma das chaves para manter a forma é fazer bons desjejuns todos os dias? Embora muitas pessoas o subestimem, essa primeira refeição do dia é fundamental para cuidar da figura. Por isso, hoje te ensinamos a preparar…

Dez regras para uma dieta mais saudável

Tomar a decisão de adotar uma dieta mais saudável não é sinônimo de passar fome ou de seguir planos rígidos. Ainda que seja necessário fazer algumas modificações, em geral, trata-se de comer “de tudo um pouco”, sem cair em nenhum…

O que comer no verão para não engordar?

Você sabe o que comer no verão para não engordar? O verão é a estação do ano na qual mais nos preocupamos com nossa imagem, ainda que também seja uma das épocas mais complicadas para nos cuidar. O tempo bom e…

11 alimentos ideais durante a amamentação

Existem alimentos ideais durante a amamentação, fundamentais para prover ao seu bebê as vitaminas e nutrientes que ele precisa. Os especialistas recomendam manter a amamentação especialmente durante os primeiros seis meses.

7 dicas para não ganhar peso no fim de semana

Para cuidar da aparência é conveniente adotar algumas estratégias para não ganhar peso no final de semana. Embora esteja claro que bons hábitos devem ser mantidos diariamente, há pessoas que se deixam levar pelas “tentações” dos dias de descanso.

Você quebrou a dieta? Siga em frente

Certamente você tem seguido uma dieta por alguns dias como deveria: comer saudável e equilibrado, sem produtos processados ​​ou alimentos fritos. Talvez já tenha começado a sentir diferenças em seu corpo. No entanto, aconteceu que, por um motivo ou outro,…

Dieta de alcachofra: vantagens e desvantagens

A dieta de alcachofra é um dos programas de alimentação mais populares para perder peso em pouco tempo. Este vegetal é cheio de nutrientes essenciais que melhoram o funcionamento do metabolismo para promover a “queima de gordura” sem afetar a…

Por que a ressaca é o terror das dietas

Existem razões pelas quais vale a pena evitar uma ressaca quando você está tentando perder quilos extras. A primeira coisa que você deve saber é que a ressaca é um desconforto que deriva da ingestão excessiva de álcool. Entre os…