Dieta saudável

Dieta saudável, aprenda a fazê-la corretamente

A adoção de uma dieta saudável é a melhor maneira de garantir o funcionamento de nossas habilidades físicas e cognitivas. A nutrição adequada não apenas intervém no peso corporal, mas em outras funções vitais que são determinantes para a saúde. Algumas pessoas…

Qual é a função dos carboidratos na dieta

Os carboidratos na dieta desempenham uma função muito importante. Ainda que existam mitos com relação ao seu consumo, trata-se de um dos macronutrientes essenciais que não pode faltar dentro de uma alimentação balanceada.  Constituem a principal fonte de energia para o…

Qual é o tempo recomendado para manter uma dieta?

A dieta é talvez uma das propostas de vida que muitas vezes não conseguimos terminar. Pode ser que mudar para uma dieta específica seja algo complexo até de se pronunciar. Nós vamos ajudá-lo falando sobre algumas curiosidades sobre as dietas e vamos…

3 fatores importantes para perder peso

Iniciar uma dieta extrema é um erro muito comum entre as pessoas que querem perder peso. Isso pode representar um risco para a nossa saúde, em maior ou menor grau. Portanto, a seguir vamos mostrar algumas dicas para seguir uma dieta corretamente e falaremos…

Dieta eficaz para combater o colesterol ruim

Hipercolesterolemia é o termo médico usado para designar níveis elevados de colesterol. Esta é uma das condições de saúde mais comuns atualmente. Seu desfecho pode ser fatal a longo prazo, uma vez que gera sérios problemas cardíacos. Pensando nisso, neste artigo falaremos…