Você conhece as razões para consumir gelatina na dieta? A gelatina tornou-se popular como uma das sobremesas saudáveis que podem ser incorporadas na dieta. É muito baixa em calorias e conta com nutrientes de alto valor energético, que apoiam as…
Certamente, para perder peso de forma saudável e atingir seu peso ideal, você deve comer, pelo menos, 5 vezes ao dia com uma dieta equilibrada. E, por ser a primeira ingestão de nutrientes que seu corpo recebe no dia depois…
Hoje sabemos que uma dieta baixa em carboidratos favorece a perda de peso mais rapidamente do que uma dieta com baixo teor de gordura. Portanto, é importante que você conheça alimentos com pouco conteúdo de carboidratos, para facilitar a criação…
O desgaste físico e psicológico que esta prática gera somente pode ser compensado com uma dieta para golfistas balanceada, capaz de fornecer ao esportista os nutrientes necessários para melhorar seu rendimento. Uma disciplina como o golfe oferece ao indivíduo vários benefícios…
De modo geral, as pessoas pensam que mudar de hábitos de vida para outros mais saudáveis, como melhorar sua dieta, ir à academia e dormir mais as ajudarão a perder peso. No entanto desconhecem que há outros hábitos que devem…
O iogurte é obtido a partir da fermentação bacteriana da lactose. Ao fazermos uma dieta, um dos alimentos essenciais e mais recomendados é o iogurte desnatado. No entanto, você pode não saber quais são os seus benefícios. Por isso aqui vamos dizer-lhe…
Mais do que um regime alimentar, é um estilo de vida saudável que precisa de um compromisso real de sua parte. Por essa razão, aqui mostraremos quais são os motivos pelas quais você deve começar uma dieta, para que conte…
O magnésio é um dos minerais que o corpo necessita para funcionar em condições ideais. Sua baixa absorção no organismo pode estar relacionada a várias causas. Por esta razão devemos aumentar o magnésio em nossa dieta. Atualmente o magnésio pode…
A transcendência desta dieta a levou a ser reconhecida como Patrimônio Imaterial da Humanidade, de acordo com a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO). Além de ser uma forma de alimentação, envolve também…
Planejar uma dieta saudável é uma medida essencial para reduzir os triglicerídeos. Esse lipídio, usado pelo corpo como fonte de energia, tende a permanecer acumulado nas artérias, aumentando o risco de sofrer de doenças cardiovasculares graves. O distúrbio é conhecido em…
A adoção de uma dieta saudável é a melhor maneira de garantir o funcionamento de nossas habilidades físicas e cognitivas. A nutrição adequada não apenas intervém no peso corporal, mas em outras funções vitais que são determinantes para a saúde. Algumas pessoas…
A constante obsessão por perder peso certamente tem provocado uma busca por dietas alimentares que tragam resultados imediatos. Uma dieta rápida pode ser a solução a curto prazo, mas pode se converter em um caos depois de alguns dias de tantas…
Perder peso é sempre um desafio por causa das mudanças nos hábitos que você precisa fazer em sua vida diária. O primeiro desafio é organizar os alimentos, porque você precisa escolher aqueles que são saudáveis e que você goste. Felizmente, isso é…
Na busca por um peso saudável e uma melhor qualidade de vida, milhares de pessoas estão tentando manter uma boa alimentação, de acordo com as necessidades do corpo. A nutrição é um processo complexo que intervém no metabolismo, nas capacidades físicas e…
