Descansar

Como aumentar as defesas de nosso organismo

Quem nunca recorreu ao consumo de medicamentos ou suplementos para combater estados de doença, decaimento, fraqueza, cansaço crônico ou infecções? Isso é algo tão cotidiano que não nos damos conta de que é só uma solução parcial, e a longo prazo é ineficaz,…

Por que temos tanto sono na gravidez?

Cada vez que você ver uma mulher grávida, notará sua obvia cara de sono. Bocejos vão e vem. É real, se sentem muito cansadas. É tão comum sentir sono na gravidez que para muitas é um dos primeiros sintomas que confirmam…

6 rotinas para descansar melhor

Embora muitas pessoas não deem importância, dormir bem é um dos hábitos essenciais para desfrutar de uma boa qualidade de vida. Essa necessidade biológica de todos os seres vivos é crucial para os processos físicos e mentais que afetam a…

Os momentos antes de dormir condicionam seu sono

Muitos elementos influenciam o sono de uma pessoa. Os momentos antes de ir dormir condicionam a forma como o sono será. Hábitos e padrões têm muito a ver com esse processo. O sono não só regula os aspectos fisiológicos do corpo, mas também é importante para…

O seu parceiro fala de noite enquanto dorme?

Certamente você já viu um filme em que alguém descobre uma infidelidade ou algo parecido quando seu parceiro fala de noite enquanto dorme. Este é um distúrbio do sono real chamado sonilóquio. No entanto, se o seu parceiro falar de noite…

Acabe com a insônia com estes sucos caseiros

 Se você sofrer de insônia, acordar no meio da noite, ou tiver dificuldade para descansar e levantar sem energia, recomendamos que você experimente estes sucos caseiros. Neste artigo compartilhamos 5 deliciosas combinações com propriedades medicinais, que ajudarão você a adormecer e ter um sono reparador…

Dormir mal aumenta o risco da doença de Alzheimer?

Hoje, o risco da doença de Alzheimer aumentou entre os jovens. O processo degenerativo ainda não tem completamente esclarecida suas causas e apresenta casos crescentes em todo o mundo. O cérebro é um órgão com múltiplas tarefas. Está ligado a basicamente todos os processos orgânicos, uma…

O que é e como a radiação eletromagnética nos afeta?

A maioria dos estudos foca nas consequências das radiações ionizantes, deixando de lado as não ionizantes. Uma radiação eletromagnética é todo aquele processo no qual se emite energia, em forma de ondas e partículas materiais no espaço. Para diferenciá-las temos que usar…