Colesterol

10 dicas para lutar contra a obesidade infantil

A obesidade infantil é uma doença grave que pode afetar a qualidade de vida das crianças, já que favorece o desenvolvimento de transtornos cardiovasculares, diabetes, assim como problemas de autoestima. Ocorre quando o peso da criança supera o normal para sua idade…

O que são as gorduras hidrogenadas?

Existem muitos tipos de gorduras nos alimentos, algumas são saudáveis e outras são prejudiciais. Em suma, as gorduras hidrogenadas são gorduras vegetais que dentro de nosso organismo podem se comportar como outras gorduras de origem animal. Além disso, trata-se das…

Benefícios de consumir o cereal integral

Todos sabemos que a propaganda atrai muito mais do que realmente é. No entanto, hoje veremos alguns dos benefícios que substituir o cereal comercial pelo integral traria para a saúde. Ainda que os processados sejam muito mais apetitosos, os mais…

Como cuidar da saúde arterial: 6 hábitos saudáveis

Adotar hábitos saudáveis ​​para cuidar da saúde arterial se tornou uma necessidade. Embora muitos ignorem, muitos dos problemas cardiovasculares atuais são o resultado da deterioração sofrida pelas artérias pelo excesso de colesterol e toxinas. O mais preocupante de tudo é…

Benefícios de incluir vitamina E na dieta

Sabemos que seguir uma dieta variada e rica em nutrientes é fundamental para manter uma boa saúde e uma boa forma física. No entanto, às vezes você pode ficar sem nutrientes se não estiver se alimentando com variedade. Neste artigo, vamos falar…

11 razões para comer repolho roxo

Conheça algumas boas razões para comer repolho roxo, nativo da área do Mediterrâneo e cultivado pelos egípcios desde os anos 2500 a.C. A diferença entre o repolho roxo e o branco é a antocianina, um pigmento da família dos flavonoides,…

5 erros na dieta de um paciente com colesterol alto

Pacientes com colesterol alto estão cientes da importância da alimentação, quando se trata de controlar essa condição. No entanto, devido à ignorância ou desinformação, muitas pessoas cometem erros na dieta que fazem, e muitos esforços são em vão. Esta situação é um…