Colesterol

Como cuidar da saúde arterial: 6 hábitos saudáveis

Adotar hábitos saudáveis ​​para cuidar da saúde arterial se tornou uma necessidade. Embora muitos ignorem, muitos dos problemas cardiovasculares atuais são o resultado da deterioração sofrida pelas artérias pelo excesso de colesterol e toxinas. O mais preocupante de tudo é…

Benefícios de incluir vitamina E na dieta

Sabemos que seguir uma dieta variada e rica em nutrientes é fundamental para manter uma boa saúde e uma boa forma física. No entanto, às vezes você pode ficar sem nutrientes se não estiver se alimentando com variedade. Neste artigo, vamos falar…

11 razões para comer repolho roxo

Conheça algumas boas razões para comer repolho roxo, nativo da área do Mediterrâneo e cultivado pelos egípcios desde os anos 2500 a.C. A diferença entre o repolho roxo e o branco é a antocianina, um pigmento da família dos flavonoides,…

5 erros na dieta de um paciente com colesterol alto

Pacientes com colesterol alto estão cientes da importância da alimentação, quando se trata de controlar essa condição. No entanto, devido à ignorância ou desinformação, muitas pessoas cometem erros na dieta que fazem, e muitos esforços são em vão. Esta situação é um…

Receita para preparar leite de cevada

Muito nutritivo e refrescante. Assim é este poderoso cereal, cujas propriedades e benefícios nem sempre são considerados. Estas receitas para preparar leite de cevada são de uma grande ajuda em qualquer regime alimentar; combinaremos os benefícios desta planta com bebidas…

5 táticas naturais para controlar o colesterol alto

Para controlar o colesterol alto nem sempre é necessário recorrer a tratamentos farmacológicos; apesar de tudo depender da gravidade do problema, existem táticas 100% naturais que reduzem seus níveis. A atenção oportuna desta condição é determinante para evitar o desenvolvimento…

Por que devemos consumir frutos secos?

O consumo de frutos secos vem causado controvérsia há muitos anos. Enquanto que para muitos são o complemento perfeito para a dieta, outros consideram que são bombas calóricas que podem afetar o peso corporal. As porções grandes representam uma fonte…

6 benefícios da alcachofra para a saúde

Cuidar de nós mesmos tornou-se uma obrigação no nosso dia a dia. Por isso, não é necessário apenas seguir prescrições médicas ou fazer check-ups periódicos: nossa dieta também é fundamental. Hoje, queremos falar especificamente sobre os benefícios da alcachofra para a saúde.