Chia

Como perder peso em um mês com limão, gengibre e chia

Perder peso não deve ser um sacrifício pesado, uma meta triste ou frustrante. Nunca deveríamos deixar de desfrutar dos alimentos, passar fome ou contar cada caloria que consumimos. Devemos aprender a comer de maneira equilibrada e a adicionar, quando necessitarmos, alguns…