Cervicais

4 exercícios simples para aliviar a dor cervical

A dor cervical é muito comum e desconfortável. Se você quer aliviá-las, deixamos algumas recomendações para que você consiga fazê-lo. Será tão simples como seguir esses exercícios que você pode fazer em casa. Tome nota deles! A dor cervical pode apresentar diferentes graus de…

Descubra como tratar uma contratura cervical

A contratura cervical é definida como a dor que ocorre quando há flexão, inclinação e extensão da cervical. Sente o pescoço rígido? O pescoço é uma área muito delicada devido aos sistemas de ligamentos, musculares e facetares que participam para mover e…

Como o estresse afeta a coluna

Um estado de ânimo estressado sempre acaba impactando negativamente nosso estado físico e de saúde, de um modo ou de outro. As formas por meio das quais o estresse afeta a coluna são exemplos claros disso.

6 exercícios para reduzir a dor cervical

Já aconteceu alguma vez de doer tanto o pescoço que você terminou caminhando como um robô por várias horas? Neste artigo, ofereceremos uma série de exercícios para reduzir a dor cervical. A dor cervical é uma das mais frequentes devido às nossas tarefas…