A granola caseira tornou-se sinônimo de café da manhã saudável. Proporciona a energia e a vitalidade necessárias para realizar tarefas do dia a dia, além de proporcionar uma sensação de saciedade longa e duradoura. Sempre será preferível preparar este alimento…
É importante entender um conceito básico antes de entrar plenamente nas receitas: as barras de cereais são usadas tanto para reabastecer quanto para aumentar a energia que temos para realizar uma atividade que, em geral, requer esforço físico. Devido ao fato de serem compostas por…
Certamente você já sabe que para desfrutar de uma boa qualidade de vida é necessário cuidar do organismo de diferentes maneiras, dentre as quais destacamos a alimentação. Como resultado, as receitas que nos ajudam a atingir nosso objetivo, como o iogurte…
Você já experimentou consumir muesli no café da manhã? Trata-se de uma preparação de origem suíça, que consiste em uma mistura de cereais, oleaginosas e frutas desidratadas. É um alimento muito saudável e nutritivo.
O consumo de cereais integrais saudáveis disparou nos últimos anos, não só porque ajudam a variar os pratos, mas também porque representam uma importante fonte de nutrientes que beneficiam o organismo.
Ainda que algumas pessoas pensem que “não sermos tolerantes” a certos alimentos é uma invenção deste novo século, a verdade é que este problema existe desde que os seres humanos consomem leite, cereais ou legumes. Neste artigo, contaremos quais são os…
Consumir a aveia constitui um excelente prato para adultos e crianças, não apenas por seu alto teor nutricional, mas também pelos benefícios que oferece para a nossa saúde e por seu baixo custo. Por isso, ainda que costume ser servida no…
Os cereais são uma parte indispensável de nossa dieta. Então por que não incluí-los diariamente no café da manhã?
A aveia é um dos melhores cereais. É muito nutritiva, rica em fibras e ao mesmo tempo, um alimento ideal para manter um peso equilibrado. Além disso, podemos consumi-la de múltiplas maneiras e ao mesmo tempo, usá-la para tratar de…
O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Isso porque, ao passar tantas horas sem nos alimentarmos, acordamos com pouca energia e é impossível começar as atividades diárias sem antes recarregá-las. Se quisermos ter um bom desempenho…
Pode ser que a essa altura, você já esteja saturada de tanto ouvir falar das dietas milagrosas. Nesse artigo, recomendaremos que você inclua na sua dieta estes maravilhosos cereais para perder peso. Confira!
É provável que a maioria saiba quais alimentos devem ser consumidos para perder peso e/ou para se manter saudável. No entanto, é possível consumir alimentos saudáveis sem medo. Além disso, o excesso de consumo de alimentos que consideramos saudáveis pode prejudicar,…
O café da manhã é a refeição mais importante do dia; por isso, deve conter os nutrientes necessários para manter a disposição até o horário do almoço. Muitas pessoas não dão a devida importância para esta refeição e acabam deixando-a de lado, o…
Embora existam evidências de antigos cultivos na Ásia Central, os resquícios mais antigos da produção de aveia foram encontrados na Europa, e estão datados da Idade do Bronze.
Sem dúvidas, a imagem de uma barra de cereais nos transmite uma ideia de alimentação saudável e boa saúde. Certamente você já escutou dizer que a barra de cereal é energética e que pode nos ajudar a recarregar as energias.…
