A granola caseira tornou-se sinônimo de café da manhã saudável. Proporciona a energia e a vitalidade necessárias para realizar tarefas do dia a dia, além de proporcionar uma sensação de saciedade longa e duradoura. Sempre será preferível preparar este alimento…
É importante entender um conceito básico antes de entrar plenamente nas receitas: as barras de cereais são usadas tanto para reabastecer quanto para aumentar a energia que temos para realizar uma atividade que, em geral, requer esforço físico. Devido ao fato de serem compostas por…
Certamente você já sabe que para desfrutar de uma boa qualidade de vida é necessário cuidar do organismo de diferentes maneiras, dentre as quais destacamos a alimentação. Como resultado, as receitas que nos ajudam a atingir nosso objetivo, como o iogurte…
Você já experimentou consumir muesli no café da manhã? Trata-se de uma preparação de origem suíça, que consiste em uma mistura de cereais, oleaginosas e frutas desidratadas. É um alimento muito saudável e nutritivo.
O consumo de cereais integrais saudáveis disparou nos últimos anos, não só porque ajudam a variar os pratos, mas também porque representam uma importante fonte de nutrientes que beneficiam o organismo.
Ainda que algumas pessoas pensem que “não sermos tolerantes” a certos alimentos é uma invenção deste novo século, a verdade é que este problema existe desde que os seres humanos consomem leite, cereais ou legumes. Neste artigo, contaremos quais são os…
A aveia é um cereal que constitui um excelente alimento para adultos e crianças, não apenas por seu alto teor nutricional, mas também pelos benefícios que oferece para a nossa saúde e por seu baixo custo. Por isso, ainda que costume ser…
A intolerância ao glúten é uma condição conhecida na comunidade médica como doença celíaca. Embora estejamos acostumados a ouvir sobre a importância de tirar o glúten da dieta, estima-se que esta condição afete apenas cerca de 1% da população mundial.
Os cereais são uma parte indispensável de nossa dieta. Então por que não incluí-los diariamente no café da manhã? Existem pessoas que preferem evitá-los porque pensam que apresentam muitas calorias, muitos açúcares. É verdade então, que os cereais podem nos…
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, já que ao passar tantas horas sem consumir nenhum alimento enquanto dormimos, acordamos com pouca energia e é impossível começar as atividades diárias sem recarregá-las. Se quisermos ter um…
Sem dúvidas, a imagem de uma barra de cereais nos transmite uma ideia de alimentação saudável e boa saúde. Certamente você já escutou dizer que a barra de cereal é energética e que pode nos ajudar a recarregar as energias.…
