3 receitas de granola caseira com frutos secos
A granola caseira tornou-se sinônimo de café da manhã saudável. Proporciona a energia e a vitalidade necessárias para realizar tarefas do dia a dia, além de proporcionar uma sensação de saciedade longa e duradoura. Sempre será preferível preparar este alimento…
Receitas de barras de cereais caseiras
É importante entender um conceito básico antes de entrar plenamente nas receitas: as barras de cereais são usadas tanto para reabastecer quanto para aumentar a energia que temos para realizar uma atividade que, em geral, requer esforço físico. Devido ao fato de serem compostas por…
Receita simples de iogurte caseiro de frutas
Certamente você já sabe que para desfrutar de uma boa qualidade de vida é necessário cuidar do organismo de diferentes maneiras, dentre as quais destacamos a alimentação. Como resultado, as receitas que nos ajudam a atingir nosso objetivo, como o iogurte…
Muesli delicioso para um café da manhã saudável
Você já experimentou consumir muesli no café da manhã? Trata-se de uma preparação de origem suíça, que consiste em uma mistura de cereais, oleaginosas e frutas desidratadas. É um alimento muito saudável e nutritivo.
Sinais de intolerância à lactose que você não conhecia
Ainda que algumas pessoas pensem que “não sermos tolerantes” a certos alimentos é uma invenção deste novo século, a verdade é que este problema existe desde que os seres humanos consomem leite, cereais ou legumes. Neste artigo, contaremos quais são os…
Aveia: como consumi-la?
Consumir a aveia constitui um excelente prato para adultos e crianças, não apenas por seu alto teor nutricional, mas também pelos benefícios que oferece para a nossa saúde e por seu baixo custo. Por isso, ainda que costume ser servida no…
Conheça todas as maneiras de comer e usar a aveia
A aveia é um dos melhores cereais. É muito nutritiva, rica em fibras e ao mesmo tempo, um alimento ideal para manter um peso equilibrado. Além disso, podemos consumi-la de múltiplas maneiras e ao mesmo tempo, usá-la para tratar de…
Um bom café da manhã todos os dias ajuda a prolongar sua vida
O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Isso porque, ao passar tantas horas sem nos alimentarmos, acordamos com pouca energia e é impossível começar as atividades diárias sem antes recarregá-las. Se quisermos ter um bom desempenho…
Os três melhores cereais para perder peso
Pode ser que a essa altura, você já esteja saturada de tanto ouvir falar das dietas milagrosas. Nesse artigo, recomendaremos que você inclua na sua dieta estes maravilhosos cereais para perder peso. Confira!
Alimentos saudáveis que podemos comer sem medo!
É provável que a maioria saiba quais alimentos devem ser consumidos para perder peso e/ou para se manter saudável. No entanto, é possível consumir alimentos saudáveis sem medo. Além disso, o excesso de consumo de alimentos que consideramos saudáveis pode prejudicar,…
Como ter um café da manhã saudável?
O café da manhã é a refeição mais importante do dia; por isso, deve conter os nutrientes necessários para manter a disposição até o horário do almoço. Muitas pessoas não dão a devida importância para esta refeição e acabam deixando-a de lado, o…
A rainha dos cereais
Embora existam evidências de antigos cultivos na Ásia Central, os resquícios mais antigos da produção de aveia foram encontrados na Europa, e estão datados da Idade do Bronze.
Receita para preparar barras de cereais caseiras
Sem dúvidas, a imagem de uma barra de cereais nos transmite uma ideia de alimentação saudável e boa saúde. Certamente você já escutou dizer que a barra de cereal é energética e que pode nos ajudar a recarregar as energias.…