carboidratos

Qual o papel dos carboidratos na dieta?

Os carboidratos são fundamentais para o ser humano, por ser a fonte de energia do cérebro e outros tecidos nervosos. Eles são armazenados no fígado e nos músculos como glicogênio, para depois serem transformados em glicose e produzir energia. Os…

Os carboidratos engordam?

Os carboidratos são compostos biomoleculares formados por carbono, hidrogênio e oxigênio. Às vezes, eles são chamados de hidratos de carbono, sacarídeos ou glicídios. Eles fornecem energia estrutural aos seres vivos. Neste artigo, vamos responder à pergunta tão comum: os carboidratos engordam?

7 cardápios diários para uma dieta low carb

A adoção de uma dieta low carb é uma das tendências atuais para perder peso de forma saudável. Ela consiste em diminuir ao máximo os alimentos que contêm esse nutriente, optando por fontes de contribuição mínima, como frutas e verduras.

Dicas para comer menos carboidratos

Os carboidratos estão presentes em muitas de nossas refeições diárias, e talvez seja essa uma das razões para não perdemos peso. Embora forneçam nutrientes e nos garantam energia para as atividades diárias, não devemos abusar deles. Este artigo vai lhe dar algumas…

É saudável comer frutas em jejum?

Existem várias crenças a respeito de comer frutas em jejum. Por um lado, estão aqueles que acreditam que não é saudável fazê-lo. Por outro lado, estão os que consideram o melhor complemento da alimentação diária. Fique sabendo mais no seguinte…

Comer menos carboidratos ajuda a emagrecer?

O organismo é composto por células, e estas trabalham arduamente para manterem o corpo ativo e com energia. Neste sentido, os carboidratos exercem uma importante função; a de fornecer a energia que o corpo necessita para realizar as atividades diárias e…