carboidratos

Nutrientes que o corpo precisa receber diariamente

O ato de se alimentar implica muito mais do que, simplesmente, satisfazer a necessidade de sentir diferentes sabores. Precisamos comer, e comer bem, para fornecer ao corpo os nutrientes requeridos para um funcionamento ótimo. Em linhas gerais, é possível dividir…

6 consequências de uma dieta sem carboidratos

Quando você come carboidratos, certamente sente uma satisfação indescritível. Estes são encontrados em doces, farinhas, biscoitos e batatas fritas. Ou seja, em todos esses alimentos que, por alguns instantes, acalmam nossa ansiedade. No entanto, como sabemos que causam danos, pode…

Qual o papel dos carboidratos na dieta?

Os carboidratos são fundamentais para o ser humano, por ser a fonte de energia do cérebro e outros tecidos nervosos. Eles são armazenados no fígado e nos músculos como glicogênio, para depois serem transformados em glicose e produzir energia. Os…

Os carboidratos engordam?

Os carboidratos são compostos biomoleculares formados por carbono, hidrogênio e oxigênio. Às vezes, eles são chamados de hidratos de carbono, sacarídeos ou glicídios. Eles fornecem energia estrutural aos seres vivos. Neste artigo, vamos responder à pergunta tão comum: os carboidratos engordam?

7 cardápios diários para uma dieta low carb

A adoção de uma dieta low carb é uma das tendências atuais para perder peso de forma saudável. Ela consiste em diminuir ao máximo os alimentos que contêm esse nutriente, optando por fontes de contribuição mínima, como frutas e verduras.

Qual é o pão mais saudável e que não engorda?

O pão, por tradição, é um dos alimentos mais consumidos no mundo. Sua praticidade o torna um acompanhamento perfeito, e supõe uma solução fácil na hora de comer. Pode ser consumido em qualquer uma das três refeições do dia, e há tanta…

Dicas para comer menos carboidratos

Neste artigo lhe daremos algumas dicas para comer menos carboidratos. Os carboidratos estão presentes em muitas de nossas refeições diárias, e talvez seja essa uma das razões para não perdemos peso. Embora forneçam nutrientes e nos garantam energia para as atividades…

É saudável comer frutas em jejum?

Existem várias crenças a respeito de comer frutas em jejum. Por um lado, estão aqueles que acreditam que não é saudável fazê-lo. Por outro lado, estão os que consideram o melhor complemento da alimentação diária. Fique sabendo mais no seguinte…