caminhada

Conselhos para perder peso caminhando

Todas nós conhecemos os benefícios cardiovasculares de andar/caminhar diariamente. Melhora nossa respiração, o tônus muscular e, além disso, feito de modo adequado, andar pode nos ajudar a perder peso. Graças a este saudável exercício, podemos chegar a queimar calorias muito…